Диетолог Марият Мухина рассказала, какой белый хлеб является наиболее полезным. Об этом сообщает «Доктор Питер».
По словам специалиста, даже белый хлеб из пшеничной муки может быть полезным, если правильно его выбирать.
В белом хлебе на 50% меньше грубых волокон по сравнению с черным. Исследования испанских ученых показывают, что белые батоны и булочки могут способствовать увеличению веса и даже ожирению, а их высокий гликемический индекс связан с риском метаболических нарушений, включая диабет.
Чтобы избежать таких проблем, лучше выбирать белый хлеб из цельнозерновой муки. Полезно, если в его составе будут семена и псевдозлаки, например, киноа, чиа или лен, что повысит содержание клетчатки и полезных жиров, отмечает врач. Также важно, чтобы в белом хлебе было как можно меньше обработанных ингредиентов и сахара.
Ранее хирург Илья Сорокваша рассказал, к каким негативным последствиям для здоровья могут привести гормональные и стероидные препараты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Губернатор Московской области Андрей Воробьев рассказал о работе коммунальных служб в непогоду в регионе. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По его словам, в ряде округов произошли временные отключения электроснабжения,…
Ближайшее окружение уходящего премьер-министра Венгрии Виктора Орбана начало переводить средства за границу после поражения его партии на парламентских выборах. Об этом пишет The Guardian со ссылкой на источники в партии…
Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин в эфире своего YouTube-канала заявил, что киевский режим не способен заключить мирное соглашение. По его словам, Владимир Зеленский намерен продолжать боевые действия и планирует в очередной раз продлить мобилизацию…
Из-за растущей напряжённости между Соединёнными Штатами и европейскими странами НАТО планирует прекратить практику проведения ежегодных встреч на высшем уровне. Об этом сообщило агентство Reuters со ссылкой на источники в Брюсселе…
Депутат Верховной Рады Лариса Билозир сообщила о массовом желании украинских парламентариев сложить свои мандаты, передает Telegram-канал «Политика Страны». По ее словам, представители законодательной власти опасаются ответственности за возможную ратификацию мирного договора. Билозир уточнила, что…
Президент Франции Эммануэль Макрон после визита в Андорру выступил с заявлением, в котором выразил намерение обсудить с властями Ирана открытие Ормузского пролива. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает «Российская…