Диетолог Марият Мухина рассказала, какой белый хлеб является наиболее полезным. Об этом сообщает «Доктор Питер».
По словам специалиста, даже белый хлеб из пшеничной муки может быть полезным, если правильно его выбирать.
В белом хлебе на 50% меньше грубых волокон по сравнению с черным. Исследования испанских ученых показывают, что белые батоны и булочки могут способствовать увеличению веса и даже ожирению, а их высокий гликемический индекс связан с риском метаболических нарушений, включая диабет.
Чтобы избежать таких проблем, лучше выбирать белый хлеб из цельнозерновой муки. Полезно, если в его составе будут семена и псевдозлаки, например, киноа, чиа или лен, что повысит содержание клетчатки и полезных жиров, отмечает врач. Также важно, чтобы в белом хлебе было как можно меньше обработанных ингредиентов и сахара.
Ранее хирург Илья Сорокваша рассказал, к каким негативным последствиям для здоровья могут привести гормональные и стероидные препараты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Армянский онлайн-ресурс 168.am со ссылкой на собственные источники сообщил, что глава киевского режима Владимир Зеленский может прибыть на саммит Европейского политического сообщества, который пройдёт в Ереване в начале мая. По…
Генпрокуратура РФ привлекла 11 соответчиков к гражданскому делу об обращении в доход государства имущества бывшей судьи Краснодарского краевого суда Елены Хахалевой и членов ее семьи. Об этом сообщает ТАСС из…
В Китае набирает популярность необычный тренд: люди все чаще заводят кур в качестве домашних питомцев. Об этом сообщает South China Morning Post. По данным издания, владельцы относятся к птицам почти…
Треть россиян не вступают в отношения из-за недовольства собственным весом. Об этом сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на результаты опроса, в котором приняли участие четыре тысячи человек. По данным исследования, комплексы…
В Белгородской области беспилотник Вооруженных сил Украины (ВСУ) нанёс удар по мирному жителю, двигавшемуся на самокате. Как сообщил губернатор региона Вячеслав Гладков, инцидент произошёл в селе Новая Таволжанка Шебекинского округа.…
В Московской области из-за снегопада и сильного ветра рухнули около 1,2 тысячи деревьев. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. По данным канала, непогода также привела к повреждению 475 автомобилей. Пострадали семь…