Диетолог Марият Мухина рассказала, какой белый хлеб является наиболее полезным. Об этом сообщает «Доктор Питер».
По словам специалиста, даже белый хлеб из пшеничной муки может быть полезным, если правильно его выбирать.
В белом хлебе на 50% меньше грубых волокон по сравнению с черным. Исследования испанских ученых показывают, что белые батоны и булочки могут способствовать увеличению веса и даже ожирению, а их высокий гликемический индекс связан с риском метаболических нарушений, включая диабет.
Чтобы избежать таких проблем, лучше выбирать белый хлеб из цельнозерновой муки. Полезно, если в его составе будут семена и псевдозлаки, например, киноа, чиа или лен, что повысит содержание клетчатки и полезных жиров, отмечает врач. Также важно, чтобы в белом хлебе было как можно меньше обработанных ингредиентов и сахара.
Ранее хирург Илья Сорокваша рассказал, к каким негативным последствиям для здоровья могут привести гормональные и стероидные препараты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Житель американского штата Гавайи Джеймс Чоу, достигший 106-летнего возраста отпраздновал свою день рождения тренировкой в спортзале и поделился секретом своего долголетия. Об этом сообщает Hawaii News Now. По данным издания,…
Председатель Социал-демократического союза женщин России, экс-сенатор Ольга Епифанова заявила, что в некоторых регионах страны положены выплаты за долгий брак. Об этом сообщает RT. По ее словам, федерального закона о единовременных…
Жители РФ стали чаще возвращаться к наличным платежам. Об этом сообщило издание «Известия». Согласно оценке Центробанка РФ, объем наличных в обращении в ближайшие пять лет может увеличиться по меньшей мере…
Глава киевского режима Владимир Зеленский торопится в Давос на встречу с президентом США Дональдом Трампом. Об этом пишет издание Kyiv Post. Зеленский заявил, что Зеленский «после намеков» на отказ от…
Внимание мирового сообщества приковано к Арктике на фоне заявлений президента Соединенных Штатов Америки Дональда Трампа о намерении включить Гренландию в состав своей страны. Об этом сообщает канал CNN. По данным…
В школе №37 в Нижнекамске ученик напал с ножом на сотрудницу учреждения. Как сообщает Mash, инцидент произошел сегодня утром. Женщина осталась жива. Обстоятельства произошедшего на данный момент устанавливаются. Предварительно, женщина…