Известный врач-диетолог Марият Мухина обратила внимание молодежи на важность правильного питания, включая продукты без консервантов, отказ от сладостей и фастфуда, а также акцентировала на значении риса для поддержания здоровой работы кишечника.
В своих рекомендациях Мухина отметила, что выбор пищи имеет прямое влияние на функционирование организма. Продукты, такие как отруби, рис и киноа, способствуют нормальной работе желудочно-кишечного тракта, обеспечивая его эффективную функцию.
Важным компонентом в рационе, особенно для молодежи, являются животные белки, предоставляемые такими продуктами, как яйца, творог, мясо, рыба и печень.
Марият Мухина призывает молодых людей уделять внимание потреблению фруктов, рекомендуя употреблять не менее 600 граммов фруктов ежедневно.
Диетолог подчеркивает, что первоначально важно сформировать привычку к правильному питанию. В молодом организме вредные продукты могут быстро усваиваться, однако, если поддерживать неправильное питание, в долгосрочной перспективе это может привести к набору лишних килограммов и негативному воздействию на здоровье.
Ранее врач Мансурова назвала причины пищевых расстройств у детей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава иранского МИД Аббас Аракчи напомнил о том, что власти неоднократно ошибались, когда проявляли неоправданное доверие по отношению к Вашингтону и соглашались на ведение переговорного процесса. В ходе диалога с телевизионным каналом PBC он рассказал, что подобные попытки…
С наступлением холодов многие выносят птицам остатки со стола, от жареного до чёрствого хлеба. Кандидат ветеринарных наук Дмитрий Блюменкранц предупреждает, что такая помощь чаще убивает, чем спасает. В беседе с…
Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон и принц Уильям впервые после ареста принца Эндрю присоединились к королю на церемонии в Вестминстерском аббатстве. В понедельник, 9 марта, принц и принцесса Уэльские приняли участие…
Около 400 японских граждан эвакуировали из четырех стран Ближнего Востока двумя чартерными рейсами на фоне ударов, нанесенных США и Израилем по Ирану, сообщает телеканал NHK. Второй чартерный самолет прибыл во…
Иранский Министр Иностранных дел Аббас Аракчи выразил благодарность руководству Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки за то, что оно на официальном уровне раскрыло сведения о переброске в Ближневосточный регион большого количества артиллерийских систем. В соцсетях он привёл…
Психотерапевт, эксперт телеканала «Доктор» Екатерина Макарова объяснила «Газете.Ru», почему после 30 лет праздник превращается из беззаботного торжества в мучительную сверку с ожиданиями и как с этим справиться. По словам специалиста,…