Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В зимнем рационе должны присутствовать цельнозерновые продукты, корнеплоды, а также белковая пища. Об этом рассказала диетолог Марият Мухина.
По ее мнению, полезным корнеплодом является синий картофель. Также можно включить в рацион морковь и батат. Диетолог порекомендовала не пренебрегать зимой белком и закупаться говядиной, свининой и беконом.
Мухина посоветовала в небольших количествах есть сало с чесноком по утрам для укрепления иммунитета и делать большой упор на жирную рыбу, орехи, тыкву и квашеную капусту.
Ранее доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, как за 5-6 дней сбросить набранный за новогодние праздники вес. По ее словам, для этого нужно сократить потребление соли и сахара, поддерживать физическую активность, пить больше жидкости и устроить пару разгрузочных дней. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
«Билайн» начал внедрять функцию так называемого «белого VPN» в свои тарифы. Это позволяет абонентам получать доступ к зарубежным сервисам, которые не запрещены в России, но ранее были недоступны из-за ухода…
Российская актриса Юлия Пересильд в беседе с РИА Новости поделилась историей о том, как получила травму руки во время съемок спортивной драмы «Учитель фехтования». Она рассказала, что уже четыре месяца…
Отдых на пляже в пиковый сезон может обернуться штрафом из-за татуировок, а в некоторых случаях даже привести к административному задержанию, напомнил вице-президент коллегии адвокатов Москвы Аркадий Завалько. Его цитирует «Абзац».…
В Краснодарском крае временно приостановили продажу топлива на 15 автозаправках из-за повышенного спроса. Об этом сообщили в региональном оперштабе со ссылкой на министерство ТЭК и ЖКХ. Ограничения затронули в основном…
Страны Европейского союза рассматривают возможность масштабной реорганизации дипломатической службы ЕС на фоне её недостаточной эффективности, а также недовольства работой главы внешнеполитического ведомства Каи Каллас, сообщает Financial Times со ссылкой на…
Пользователь Reddit с ником Admirable-Emu5568 поделилась двумя вещами, по которым она особенно тоскует после переезда из России. Девушка уехала в Австралию с родителями 15 лет назад, будучи еще ребенком. «Знаете,…