Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В зимнем рационе должны присутствовать цельнозерновые продукты, корнеплоды, а также белковая пища. Об этом рассказала диетолог Марият Мухина.
По ее мнению, полезным корнеплодом является синий картофель. Также можно включить в рацион морковь и батат. Диетолог порекомендовала не пренебрегать зимой белком и закупаться говядиной, свининой и беконом.
Мухина посоветовала в небольших количествах есть сало с чесноком по утрам для укрепления иммунитета и делать большой упор на жирную рыбу, орехи, тыкву и квашеную капусту.
Ранее доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, как за 5-6 дней сбросить набранный за новогодние праздники вес. По ее словам, для этого нужно сократить потребление соли и сахара, поддерживать физическую активность, пить больше жидкости и устроить пару разгрузочных дней. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Новая российская вакцина против лихорадки Эбола успешно прошла первые испытания, продемонстрировав способность формировать иммунный ответ и обеспечивать защиту от штамма Бундибугио. Об этом в беседе с «Известиями» сообщил директор НИЦЭМ…
Американское военное командование изменило тактику противовоздушной обороны на Ближнем Востоке, начав пропускать часть запущенных Ираном ракет и ударных беспилотников. Причиной такого решения, как сообщил телеканал NBC News со ссылкой на…
Декан факультета права НИУ ВШЭ Вадим Виноградов в беседе с агентством «Прайм» рассказал о запланированном перерасчете пенсионных выплат. С 1 августа 2026 года корректировка затронет работающих пенсионеров, получателей накопительной пенсии,…
Президент США Дональд Трамп пока не решил, как будут развиваться события в конфликте с Ираном. Об этом сообщает The New York Times. Журналисты издания выяснили, что в последние недели эти…
Блогер Валерия Чекалина, известная под псевдонимом Лерчек и проходящая лечение от онкологического заболевания, намеревалась после завершения курса химиотерапии выехать из России в Белград. Для этого ей требовался заграничный паспорт, чтобы…
С июля 2026 года многофункциональные центры (МФЦ) по всей стране внедрили новый формат работы с гражданами старшего возраста. Введение нового стандарта обслуживания в сети «Мои Документы» нацелено на полное устранение…