Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В зимнем рационе должны присутствовать цельнозерновые продукты, корнеплоды, а также белковая пища. Об этом рассказала диетолог Марият Мухина.
По ее мнению, полезным корнеплодом является синий картофель. Также можно включить в рацион морковь и батат. Диетолог порекомендовала не пренебрегать зимой белком и закупаться говядиной, свининой и беконом.
Мухина посоветовала в небольших количествах есть сало с чесноком по утрам для укрепления иммунитета и делать большой упор на жирную рыбу, орехи, тыкву и квашеную капусту.
Ранее доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, как за 5-6 дней сбросить набранный за новогодние праздники вес. По ее словам, для этого нужно сократить потребление соли и сахара, поддерживать физическую активность, пить больше жидкости и устроить пару разгрузочных дней. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Кирово-Чепецк подвергся атаке беспилотников, и эксперты предполагают два сценария. Это мог быть запуск дальнобойных БПЛА с Украины (дроны ВСУ способны преодолевать до 1,5 тыс. км) или диверсии «спящих ячеек» —…
Китай намерен активно противостоять гегемонии и политике силы и продвигать справедливые международные отношения, говорится в докладе, опубликованном в ходе 4-й сессии Всекитайского собрания народных представителей 14-го созыва. В документе отмечается,…
На россиян, не явившихся в военкомат по повестке, начали автоматически накладывать ограничения. Об этом информирует Telegram-канал Baza. В качестве примера приводится житель Калининграда, получивший повестку в ноябре 2025 года, но…
Соединённые Штаты совместно с Израилем начали военную операцию против Ирана, что привело к хаосу и нестабильности на всём Ближнем Востоке. Китайские журналисты из издания Sohu отмечают, что эта ситуация неожиданно…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо выразил сомнение в заявлениях Владимира Зеленского о повреждении нефтепровода «Дружба». Его слова приводит издание Dennik «Я не верю Зеленскому. Даже в то, что у него нос…
Юрист и руководитель Центра правопорядка в Москве и Московской области Александр Хаминский предупредил, что практически любая личная информация доступна в открытом доступе или нелегальных сервисах, что создаёт серьёзные риски для…