Диетолог Муха назвала эспрессо лучшим выбором для любителей кофе

Диетолог Санне Муха рассказала, влияет ли температура кофе на его полезные свойства. Своим мнением специалистка поделилась в беседе с изданием HuffPost.

По словам Мухи, распространенное мнение о том, что кофе со льдом менее полезен, чем горячий напиток, является мифом. Польза кофе зависит прежде всего от его состава, а не от температуры.

Наиболее предпочтительным вариантом специалистка назвала эспрессо, поскольку в нем нет молока и сахара. При этом латте и латте макиато она считает менее полезными разновидностями напитка.

Если человек предпочитает кофе с молоком, диетолог рекомендовала учитывать его жирность. При выборе обезжиренного или полуобезжиренного молока допустимо выпивать до двух таких напитков в день. В случае с цельным молоком лучше ограничиться одной чашкой, поскольку в ней содержится больше жира.

Кроме того, Муха посоветовала не злоупотреблять сиропами и другими сладкими добавками, которые часто используются при приготовлении кофейных напитков.

Ранее диетолог Моника Магальянш предупредила, что некоторые пищевые привычки могут привести к бессоннице. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.