Сертифицированный диетолог Дестини Муди в интервью изданию Eat This, Not That подчеркнула полезность творога для похудения.
Она описала его как незаменимый продукт в диете благодаря его способности утолять голод на длительное время, а также содержанию полезных витаминов и микроэлементов.
Муди отмечает, что творог является отличным источником казеинового белка, который переваривается медленнее обычных белков, тем самым способствуя продолжительному насыщению.
Диетолог также указала на содержание в твороге кальция, магния и фосфора, необходимых для крепости костей и хорошего самочувствия.
Кроме того, Муди рассказала о том, что творог содержит меньше калорий по сравнению с другими богатыми белком продуктами, что делает его особенно ценным для тех, кто стремится похудеть. Она рекомендует употреблять творог в качестве завтрака или перекуса, добавляя к нему ягоды, овощи или злаки для усиления его пользы.
Ранее диетолог Журавлева назвала последствия отказа от куриных яиц.
Государственный департамент США официально выразил соболезнования родным и близким чрезвычайного и полномочного посла России в Вашингтоне Александра Дарчиева в связи с его кончиной. Как сообщает американский телеканал CNN, представитель внешнеполитического…
Помощник президента России Владимира Путина Юрий Ушаков сообщил о предварительных консультациях со спецпосланниками США Стивом Уиткоффом и Джаредом Кушнером. Встреча состоялась перед переговорами представителей Вашингтона с Путиным. В ходе подготовительной…
Девяносто один процент жителей России причисляет себя к патриотам. Такую цифру приводит Аналитический центр ВЦИОМ по итогам проведенного исследования. При этом 58% участников опроса называют свой патриотизм безусловным, то есть…
Компьютерные игры сегодня выступают не только способом веселого времяпрепровождения, но и инструментом развития творческих и когнитивных навыков детей. В связи с этим создание школьных киберспортивных клубов становится перспективным направлением для…
Генетическая экспертиза подтвердила причастность четырех бурых медведей гризли к трагической гибели 48-летней жительницы Канады Дженнифер Балкаррас и ее 20-летней дочери Селы Рид. Как сообщает журнал People со ссылкой на данные…
Международная группа под руководством специалистов Университетского колледжа Дублина обнаружила в пергаменте средневековых рукописей, включая Йоркские Евангелия, ДНК вируса оспы овец. Результаты опубликованы в Science Advances. Поскольку пергамент делали из обработанных…