Диетолог Муди рассказала, что творог способствует похудению

Сертифицированный диетолог Дестини Муди в интервью изданию Eat This, Not That подчеркнула полезность творога для похудения.

Она описала его как незаменимый продукт в диете благодаря его способности утолять голод на длительное время, а также содержанию полезных витаминов и микроэлементов.

Муди отмечает, что творог является отличным источником казеинового белка, который переваривается медленнее обычных белков, тем самым способствуя продолжительному насыщению.

Диетолог также указала на содержание в твороге кальция, магния и фосфора, необходимых для крепости костей и хорошего самочувствия.

Кроме того, Муди рассказала о том, что творог содержит меньше калорий по сравнению с другими богатыми белком продуктами, что делает его особенно ценным для тех, кто стремится похудеть. Она рекомендует употреблять творог в качестве завтрака или перекуса, добавляя к нему ягоды, овощи или злаки для усиления его пользы.

Ранее диетолог Журавлева назвала последствия отказа от куриных яиц.