Общество

Диетолог Мосли назвал завтрак, который поможет похудеть

5 сентября 2022, 20:20 — Общественная служба новостей — ОСН

По данным Mirror, врач-диетолог Майкл Мосли обратил внимание, что высокое содержание белка, селена и витамина В — ключ к снижению веса.

Так, самым безвредным блюдом на завтрак врач назвал куриные яйца, приготовленные любым способом.

«Вареные, всмятку, омлет или в виде яичницы — они помогут вам дольше чувствовать себя сытым по сравнению с хлопьями или тостами», — заметил диетолог.

При этом он посоветовал добавлять в омлет свежую зелень или грибы, так как в них много растительной клетчатки и витаминов. А вот от бекона или выпечки к завтраку Мосли рекомендовал отказаться.

Прежде с чего не стоит начинать день и какой завтрак принесет энергию и пользу, Общественной службе новостей рассказала врач-терапевт клиники профессора Калинченко Татьяна Архипова. Так, например, консерванты, красители, еще и в сочетании с белым хлебом отразятся на работе желудка, поджелудочной железы, кишечника, а также на состоянии кожи и даже настроении. А также хлопья, подушечки, мюсли содержат огромное количество сахара, в них мало или полностью отсутствует клетчатка.

Поделиться
Мария Спиридонова

Окончила факультет журналистики Уральского федерального университета г. Екатеринбург. Работала корреспондентом на телевидении и журналистом в портале «Моменты». Люблю готовить и проводить время за чтением книги. Есть любимый кот

Последние статьи

Более 2,6 тыс. жителей Новгородской области остались без света в плохую погоду

Аварийные отключения электроэнергии, произошедшие 13 июня в Новгородской области, оставили без света более 2,6 тысячи человек. Как сообщила пресс-служба министерства жилищно-коммунального хозяйства и топливно-энергетического комплекса региона, непогода – грозы, ливень…

% дней назад

Вице-премьер Патрушев: Россия ежегодно увеличивает площади виноградников

В ходе проводившегося в городе Геленджик 13 июня выступления вице-премьер Российской Федерации Дмитрий Патрушев открыл винный город «Белый мыс». В своей речи он сообщил, что держава ежегодно увеличивает площади виноградных насаждений на 5 тысяч гектаров. По его…

% дней назад

МИД Киева заявил, что в стране никогда не разрабатывали биологическое оружие

Министерство иностранных дел Украины выпустило официальное заявление, которое стало реакцией на доклад Национальной разведки Соединенных Штатов Америки. Американское разведывательное ведомство подтвердило, что правительство США на протяжении длительного времени оказывало поддержку…

% дней назад

Имя Трампа решили убрать с фасада Кеннеди-центра

В ночной период каменщики, находившиеся на строительных лесах у фасада Центра исполнительских искусств имени Джона Кеннеди в Вашингтоне, демонтировали буквы, составлявшие имя действующего лидера Соединённых Штатов Америки Дональда Трампа. Процесс…

% дней назад

BFMTV: авианосец Charles de Gaulle возвращается во французский Тулон

Французский авианосец Charles de Gaulle завершает свою боевую миссию в акватории Аравийского моря в связи с невозможностью её нормального проведения. Согласно информации местного телевизионного канала BFMTV, корабль ВМС государства в скором времени покинет район патрулирования и возьмёт…

% дней назад

Премьер Пакистана Шариф: сделку США и Ирана доработают в ближайшие сутки

Глава пакистанского правительства Шехбаз Шариф поделился подробностями по поводу продолжающегося переговорного процесса между иранскими и американскими властями, в рамках которого представляемое им государство взяло на себя посреднические функции. На собственных страницах в социальных сетях он подчеркнул, что за последнее…

% дней назад