Диетолог Майкл Мосли рассказал, как избавиться от жира на животе. Он раскрыл три способа достижения цели, передает Express.
Он отметил, что организм после еды вырабатывает инсулин, необходимый для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Также этот гормон регулирует обмен углеводов, участвует в белковом и углеводном обмене, уточнил врач.
По его словам, выработка инсулина может нарушаться с возрастом. Это может привести к набору избыточного веса и отложению жира на животе, пояснил медик.
Чтобы избавиться от него, следует уменьшить в рационе сахар и углеводы, указал эксперт. Нужно перейти на интервальное голодание и практиковать высокоинтенсивные тренировки, продолжил он. Диетолог посоветовал потреблять продукты и напитки, которые содержат не более 5% сахара.
Интервальное голодание поспособствует ускорению метаболизма, подчеркнул спикер. «Хотя сами по себе физические упражнения не помогут вам сбросить упрямый жир в районе середины живота, они могут сыграть решающую роль в снижении риска повторного набора жира, а также снизить уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину», — заключил он.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что медики раскрыли все полезные свойства имбиря, в том числе для мозга. Специалисты уточнили, какова суточная норма этого продукта.
«Радиостанция Судного дня», известная как УВБ-76, за один день передала сразу несколько новых сообщений с загадочными словами. Об этом сообщил Telegram-канал, который отслеживает эфиры станции. Наибольшее внимание привлекло слово «возостем»,…
Владимир Зеленский в интервью американскому телеканалу CNN заявил, что размещение иностранных войск на линии соприкосновения сделало бы для России начало новой войны очень опасным. Глава киевского режима также провел аналогию…
Высшие представители иранской власти почти одновременно выступили с одинаковыми по смыслу заявлениями о единстве страны и руководства. Президент Масуд Пезешкиан и спикер парламента Мохаммад Багер Галибаф опубликовали в соцсетях сообщения,…
В украинских СМИ выражают обеспокоенность тем, что европейская политика в отношении России и Украины может серьезно измениться под влиянием двух глобальных факторов. Об этом информирует издание «Страна». Первый связан с…
В Санкт-Петербурге во время досрочной сдачи ЕГЭ школьника удалили с экзамена после того, как нейросеть зафиксировала у него нарушение. Об этом пишет «Росбалт». Система искусственного интеллекта заметила подозрительное поведение участника…
Во Флориде за поход в бар задержали политика Фредерика Альфреда-младшего, который баллотируется в сенат штата Колорадо, когда его дочь тонула. Мужчина отдыхал в отеле с двумя детьми. Он оставил их…