Диетолог Майкл Мосли рассказал, как избавиться от жира на животе. Он раскрыл три способа достижения цели, передает Express.
Он отметил, что организм после еды вырабатывает инсулин, необходимый для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Также этот гормон регулирует обмен углеводов, участвует в белковом и углеводном обмене, уточнил врач.
По его словам, выработка инсулина может нарушаться с возрастом. Это может привести к набору избыточного веса и отложению жира на животе, пояснил медик.
Чтобы избавиться от него, следует уменьшить в рационе сахар и углеводы, указал эксперт. Нужно перейти на интервальное голодание и практиковать высокоинтенсивные тренировки, продолжил он. Диетолог посоветовал потреблять продукты и напитки, которые содержат не более 5% сахара.
Интервальное голодание поспособствует ускорению метаболизма, подчеркнул спикер. «Хотя сами по себе физические упражнения не помогут вам сбросить упрямый жир в районе середины живота, они могут сыграть решающую роль в снижении риска повторного набора жира, а также снизить уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину», — заключил он.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что медики раскрыли все полезные свойства имбиря, в том числе для мозга. Специалисты уточнили, какова суточная норма этого продукта.
В России до 2030 года планируют провести переоснащение 180 детских больниц и более 500 детских поликлиник. Об этом сообщила председатель комиссии «Единой России» по защите материнства, детства и поддержке семьи,…
Во Львове произошел резонансный инцидент с участием сотрудников ТЦК и местных жителей. По сообщениям, военкомы заметили на улице молодого человека, который шел вместе со своей пожилой матерью, после чего попытались…
Ушёл из жизни знаменитый ведущий Первого канала. Об этом сообщает РИА «Новости». На 65-м году жизни скончался Алексей Пиманов, ведущий программы «Человек и закон». По предварительной информации, у него не…
Украина сможет покупать оружие в рамках кредита на 90 миллиардов евро только у стран Евросоюза. Об этом говорится в заявлении Совета ЕС. В тексте объясняется, что из выделенных 90 миллиардов…
Премьер-министр Испании Педро Санчес резко раскритиковал Германию за ее подход к международным вопросам. По его мнению, Берлин демонстрирует двойные стандарты, когда речь идет о конфликтах на Украине и в Палестине.…
В ближайшем будущем искусственный интеллект может получить новую роль в системе образования — ему могут доверить проведение устных экзаменов у школьников и студентов. Такой формат, по мнению властей, способен сделать…