Диетолог Майкл Мосли рассказал, как избавиться от жира на животе. Он раскрыл три способа достижения цели, передает Express.
Он отметил, что организм после еды вырабатывает инсулин, необходимый для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Также этот гормон регулирует обмен углеводов, участвует в белковом и углеводном обмене, уточнил врач.
По его словам, выработка инсулина может нарушаться с возрастом. Это может привести к набору избыточного веса и отложению жира на животе, пояснил медик.
Чтобы избавиться от него, следует уменьшить в рационе сахар и углеводы, указал эксперт. Нужно перейти на интервальное голодание и практиковать высокоинтенсивные тренировки, продолжил он. Диетолог посоветовал потреблять продукты и напитки, которые содержат не более 5% сахара.
Интервальное голодание поспособствует ускорению метаболизма, подчеркнул спикер. «Хотя сами по себе физические упражнения не помогут вам сбросить упрямый жир в районе середины живота, они могут сыграть решающую роль в снижении риска повторного набора жира, а также снизить уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину», — заключил он.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что медики раскрыли все полезные свойства имбиря, в том числе для мозга. Специалисты уточнили, какова суточная норма этого продукта.
Показ конгрессменом Майклом Макколом российской карты с зонами, до которых могут достать переданные Киеву дальнобойные ракеты ATACMS, является сумасшествием. Россия ответит на подобную агрессию, уничтожив угрозу для своих граждан. Об…
Заместителя начальника Генштаба ВС РФ, начальника Главного управления связи ВС РФ генерал-лейтенанта Вадима Шамарина арестовали по подозрению в получении взятки. Как сообщают «Известия», ссылаясь на сообщение 235-го военного суда, Шамарин…
Участники поп-группы «Корни» раскритиковали шоу «Новая Фабрика звезд». В беседе с NEWS.ru они назвали проект вторичным и заявили, что не испытывают интереса к его просмотру. «Это молодежный проект, пришли маленькие…
Музыкальный продюсер Юрий Бардаш заявил, что максимально раскрывал украинцам глаза на происходящее в стране. Об этом пишет RT. СБУ заочно предъявила ему обвинения по четырем статьям уголовного кодекса. Он заявил,…
Организаторы боксерского поединка между Тайсоном Фьюри из Великобритании и Александром Усиком из Украины пожаловались на нелегальных стримеров, по причине которых финансовые потери составили более 100 млн долларов. Об этом сообщает…
Кардиолог и врач-терапевт Ярослав Ашихмин рассказал о важности соблюдения водного баланса в организме пожилых людей. Об этом сообщает «Газета.Ru». По словам специалиста, в жаркую погоду важно следить за уровнем обезвоживания…