Диетолог Майкл Мосли рассказал, как избавиться от жира на животе. Он раскрыл три способа достижения цели, передает Express.
Он отметил, что организм после еды вырабатывает инсулин, необходимый для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Также этот гормон регулирует обмен углеводов, участвует в белковом и углеводном обмене, уточнил врач.
По его словам, выработка инсулина может нарушаться с возрастом. Это может привести к набору избыточного веса и отложению жира на животе, пояснил медик.
Чтобы избавиться от него, следует уменьшить в рационе сахар и углеводы, указал эксперт. Нужно перейти на интервальное голодание и практиковать высокоинтенсивные тренировки, продолжил он. Диетолог посоветовал потреблять продукты и напитки, которые содержат не более 5% сахара.
Интервальное голодание поспособствует ускорению метаболизма, подчеркнул спикер. «Хотя сами по себе физические упражнения не помогут вам сбросить упрямый жир в районе середины живота, они могут сыграть решающую роль в снижении риска повторного набора жира, а также снизить уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину», — заключил он.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что медики раскрыли все полезные свойства имбиря, в том числе для мозга. Специалисты уточнили, какова суточная норма этого продукта.
В пятницу вечером оказалось известно о том, что информация о масштабном распространении коронавируса в тайских курортных провинциях и массовых отказах граждан Российской Федерации от поездок в эту страну не находит…
Североатлантический альянс сообщил о проведении встречи, в ходе которой представители НАТО и стран-партнеров рассматривали способы минимизации вреда, наносимого гражданскому населению и гражданской инфраструктуре действиями вооруженных сил блока во время военных…
Компания Anthropic создала собственную биологическую лабораторию в районе залива Сан-Франциско, где планирует тестировать применение искусственного интеллекта в реальных научных экспериментах. Об этом сообщает Reuters. Лаборатория должна помочь компании проверить, насколько…
В ходе выступления перед руководством ВОА в пятницу вечером, официальный представитель Ассамблеи народов мира Андрей Бельянинов подчеркнул, что проводимое в столице Российской Федерации мероприятие объединило участников со всех континентов, а…
В пятницу вечером оказалось известно, что в Соединённом Королевстве оказался выпущен сборник ранних записей музыкального исполнителя Дэвида Боуи с неизвестными ранее песнями, которые могут сильно обрадовать его поклонников. Об этом…
В Аргентине мужчину задержали по подозрению в инсценировке собственного похищения. По версии полиции, таким образом он пытался получить от своей жены два миллиона аргентинских песо. История началась в Росарио, где…