Фото: pixabay.com
Диетолог Майкл Мосли развеял миф о том, что быстрое похудение с помощью диет неизбежно ведет к повторному набору веса. В своем блоге он рассказал, что это заблуждение возникло после исследований середины 20 века.
В тех исследованиях изучались последствия дефицита белка, который действительно может вызывать неконтролируемый аппетит и увеличение массы тела. Однако, по словам Мосли, многие ошибочно распространили эти выводы на все диеты.
«Более поздние исследования показали, что скорость похудения не влияет на вероятность его возвращения», — пояснил диетолог.
Мосли также опроверг мнение о том, что голодание замедляет метаболизм.
Он отметил, что наоборот, некоторые виды голодания могут улучшить метаболизм. Это происходит благодаря повышению уровня норадреналина в крови вследствие снижения глюкозы, что стимулирует метаболизм и расщепляет жировые клетки.
В качестве примеров допустимых диет Мосли назвал интервальное голодание и ограничение калорий, при условии, что организм получает все необходимые питательные вещества каждый день.
Ранее врач-эндокринолог Галина Смирнова рассказала, что дефицит фолиевой кислоты может привести к серьезным заболеваниям. Она подчеркнула, что этот витамин важен для формирования клеток, создания эритроцитов и расщепления вредных аминокислот. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава комитета Госдумы по международным делам Леонид Слуцкий в своем телеграм-канале назвал варварским терактом сегодняшний удар вооруженных сил Украины по Луганску. «Обстрел жилых кварталов Луганска американскими ATACMS – варварский теракт и…
Детям актрисы Анастасии Заворотнюк не стоит опасаться онкологии. Об этом заявил врач Евгений Черемушкин в беседе с Teleprogramma.pro. Специалист уточнил, исследований о том, что глиобластома передается по наследству, нет. Однако…
Заместитель председателя правления Сбербанка Станислав Кузнецов затронул вопрос проблемы роста мошенничества в РФ и соседних странах в рамках ПМЭФ. По словам Кузнецова, мошенники активно обзванивают не только граждан России, но и…
Вице-премьер по европейской интеграции Молдавии Кристина Герасимова заявила, что Европейская комиссия (ЕК) признала выполнение страной всех рекомендаций для вхождения в Евросоюз. Об этом она высказалась в пятницу, седьмого июня. Напомним,…
Президент России Владимир Путина в пятницу, 7 июня, в ходе выступления на Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ) высказался о возможности применения ядерного оружия. Глава государства напомнил, что порядок применения такого рода оружия…
Президент Российской Федерации Владимир Путин во время выступления на Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ) допустил, что Владимир Зеленский узурпировал власть на Украине, поскольку в законе страны ничего не говорится о…