Диетолог Майкл Мосли развеял миф о том, что быстрое похудение с помощью диет неизбежно ведет к повторному набору веса. В своем блоге он рассказал, что это заблуждение возникло после исследований середины 20 века.
В тех исследованиях изучались последствия дефицита белка, который действительно может вызывать неконтролируемый аппетит и увеличение массы тела. Однако, по словам Мосли, многие ошибочно распространили эти выводы на все диеты.
«Более поздние исследования показали, что скорость похудения не влияет на вероятность его возвращения», — пояснил диетолог.
Мосли также опроверг мнение о том, что голодание замедляет метаболизм.
Он отметил, что наоборот, некоторые виды голодания могут улучшить метаболизм. Это происходит благодаря повышению уровня норадреналина в крови вследствие снижения глюкозы, что стимулирует метаболизм и расщепляет жировые клетки.
В качестве примеров допустимых диет Мосли назвал интервальное голодание и ограничение калорий, при условии, что организм получает все необходимые питательные вещества каждый день.
Ранее врач-эндокринолог Галина Смирнова рассказала, что дефицит фолиевой кислоты может привести к серьезным заболеваниям. Она подчеркнула, что этот витамин важен для формирования клеток, создания эритроцитов и расщепления вредных аминокислот. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Амурский тигр, которого ранее видели в поселке Солонцовый Хабаровского края, унес двух собак. Об этом РИА Новости сообщили в администрации района имени Лазо. По данным районной администрации, хищник проник на…
Отмена общей фотографии с главой МИД России Сергеем Лавровым на встрече министров иностранных дел G20 в Атланте стала проявлением незрелости европейских политиков. Такую оценку приводит издание Responsible Statecraft. По данным…
Гражданам, родившимся в 1957–1965 годах, а также женщинам до 1966 года рождения и мужчинам 1953–1966 годов рождения, специалисты Социального фонда России и практикующие юристы советуют до прихода зимних холодов внимательно…
Южнокорейская компания Newtype Industries прекратила испытания на Украине программного обеспечения с искусственным интеллектом Barbara, предназначенного для военных задач. Причиной стал дипломатический конфликт между Сеулом и Киевом, сообщает The Diplomat. Глава…
Президент Соединённых Штатов Дональд Трамп заявил, что готовится масштабный мирный договор, способный затронуть не только конфликт в Украине, но и Европу в целом. В своем выступлении глава Белого дома заявил,…
Молдавия может опередить Украину в переговорах о вступлении в Евросоюз и завершить их к началу 2028 года. Киеву, согласно оценкам Еврокомиссии, потребуется еще около года, причем при условии ускорения реформ.…