Диетолог Майкл Мосли развеял миф о том, что быстрое похудение с помощью диет неизбежно ведет к повторному набору веса. В своем блоге он рассказал, что это заблуждение возникло после исследований середины 20 века.
В тех исследованиях изучались последствия дефицита белка, который действительно может вызывать неконтролируемый аппетит и увеличение массы тела. Однако, по словам Мосли, многие ошибочно распространили эти выводы на все диеты.
«Более поздние исследования показали, что скорость похудения не влияет на вероятность его возвращения», — пояснил диетолог.
Мосли также опроверг мнение о том, что голодание замедляет метаболизм.
Он отметил, что наоборот, некоторые виды голодания могут улучшить метаболизм. Это происходит благодаря повышению уровня норадреналина в крови вследствие снижения глюкозы, что стимулирует метаболизм и расщепляет жировые клетки.
В качестве примеров допустимых диет Мосли назвал интервальное голодание и ограничение калорий, при условии, что организм получает все необходимые питательные вещества каждый день.
Ранее врач-эндокринолог Галина Смирнова рассказала, что дефицит фолиевой кислоты может привести к серьезным заболеваниям. Она подчеркнула, что этот витамин важен для формирования клеток, создания эритроцитов и расщепления вредных аминокислот. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Полина Лурье не будет отзывать заявление из Верховного суда, несмотря на обещание Ларисы Долиной вернуть деньги за квартиру. Об этом сообщает RT со ссылкой на слова адвоката покупательницы Светланы Свириденко.…
Свежее обновление Windows 11 после установки приводит к поломке жесткого диска и появлению «синего экрана смерти». Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. По данным журналистов, в обновлении под названием KB5063878 содержится…
Западные страны, желая ослабить РФ и пролонгировать конфликт на Украине, сами оказываются в растущей уязвимости. Это отметил турецкий публицист Исмаил Капан в колонке для издания Turkiye. Западные государства, стремясь ослабить…
В Министерстве обороны РФ сообщили, что российская армия в ночь на текущие сутки нанесли масштабный удар по предприятиям украинского военно-промышленного комплекса. Кроме того, отметили, что данная операция является ответом на…
В Воронеже учитель физкультуры предложил выйти за него 15-летней школьнице, с которой состоял в интимных отношениях. Информацией поделилась глава движения «Сдай педофила» Анна Левченко. Свидетели утверждали, что педагог подобным образом развратил…
Военный корреспондент Александр Коц на фоне признаний певицы Ларисы Долиной после скандала с квартирой призвал не забывать о судьях, которые выносили резонансные решения. «Деньги Долина вернет. Но проблема никуда не…