Диетолог Майкл Мосли рассказал о негативных для здоровья последствиях при дефиците клетчатки в рационе питания. Об этом сообщает издание Daily Mirror.
По словам специалиста, недостаток клетчатки в питании может привести к избыточному весу и хронической усталости.
Диетолог отмечает, что существует два типа клетчатки: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка помогает снизить уровень холестерина и глюкозы в крови, в то время как нерастворимая клетчатка предотвращает запоры. Отсутствие растительных волокон в рационе может нарушить работу организма.
Первым сигналом недостатка клетчатки является постоянное чувство голода, вызванное быстрым перевариванием пищи без растительных волокон. Также Мосли обратил внимание на возможную хроническую усталость, связанную с нехваткой клетчатки.
Ранее нутрициолог Тиханычева посоветовала россиянам избегать орехов и сухофруктов в пост. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель Еврокомиссии Маркус Ламмерт заявил на брифинге в Брюсселе, что руководство Европейского союза рассматривает дополнительные меры по ужесточению визового режима для граждан России. Его слова передает Euronews. Ламмерт напомнил о ключевых решениях, принятых…
В Киеве произошел конфликт возле места, где ранее находился памятник Михаилу Булгакову на Андреевском спуске. Молодой человек пришел на пустующий постамент, раскрыл книгу и начал читать вслух произведения писателя, пишет…
Глава Европейской комиссии Урсула фон дер Ляйен стремится отвлечь внимание от своих ошибок с помощью очередной критики в адрес России, отметил финский политик Армандо Мема, представитель партии «Альянс свободы», в…
Заместитель министра иностранных дел России Михаил Галузин заявил, что Армения при вступлении в Евросоюз утратит ключевые экспортные рынки и возможности для трудовой миграции. В интервью газете «Известия» дипломат пояснил: страна имеет доступ к общему…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров сделал заявление, в котором подтвердил намерение добиться полного восстановления прав русского и русскоязычного населения, передает РИА Новости. Он указал, что против этих людей киевский…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова в интервью на полях Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ-2026) дала развёрнутую оценку текущей международной обстановке, диалогу с США, ситуации в Европе, на Кавказе и…