Диетолог Майкл Мосли рассказал о негативных для здоровья последствиях при дефиците клетчатки в рационе питания. Об этом сообщает издание Daily Mirror.
По словам специалиста, недостаток клетчатки в питании может привести к избыточному весу и хронической усталости.
Диетолог отмечает, что существует два типа клетчатки: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка помогает снизить уровень холестерина и глюкозы в крови, в то время как нерастворимая клетчатка предотвращает запоры. Отсутствие растительных волокон в рационе может нарушить работу организма.
Первым сигналом недостатка клетчатки является постоянное чувство голода, вызванное быстрым перевариванием пищи без растительных волокон. Также Мосли обратил внимание на возможную хроническую усталость, связанную с нехваткой клетчатки.
Ранее нутрициолог Тиханычева посоветовала россиянам избегать орехов и сухофруктов в пост. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
С 26 февраля по 21 июля средняя стоимость галлона обычного бензина в Соединенных Штатах увеличилась с 2,983 до 4,019 доллара. Рост составил 34,7%, выяснили в РИА Новости на основе данных Американской автомобильной ассоциации (ААА). Операция США и Израиля против Ирана, начавшаяся…
Американский суд арестовал апартаменты композитора Игоря Крутого в Майами стоимостью 14 миллионов долларов. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. Это произошло по обвинению семьи в мошенничестве, связанном с покупкой недвижимости. Теперь музыкант не может ни продать, ни переоформить жилую площадь…
Попавший в плен военнослужащий Вооруженных сил Украины Илья Лурин сообщил, что украинские офицеры отказывались оказывать помощь раненым бойцам и предлагали им сдаться в плен Вооруженным силам Российской Федерации. Эту информацию…
Известный артист Шон Комбс, более известный как Пи Дидди, стал участником драки с другим заключенным, что привело к его переводу в одиночную камеру. 56-летний рэпер отбывает срок за принуждение к занятию…
Президент Общенационального союза индустрии гостеприимства Алексей Волков в беседе с РИА Новости представил прогноз на предстоящий летний сезон. По его оценке, максимальный прирост числа путешественников зафиксируют несколько субъектов РФ. В…
Администрация президента США Дональда Трампа, проведя обсуждения с представителями судоходной отрасли, предостерегла Украину от атак в Чёрном море на суда, не относящиеся к российскому флоту. Об этом сообщает The Wall…