Диетолог Майкл Мосли рассказал о негативных для здоровья последствиях при дефиците клетчатки в рационе питания. Об этом сообщает издание Daily Mirror.
По словам специалиста, недостаток клетчатки в питании может привести к избыточному весу и хронической усталости.
Диетолог отмечает, что существует два типа клетчатки: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка помогает снизить уровень холестерина и глюкозы в крови, в то время как нерастворимая клетчатка предотвращает запоры. Отсутствие растительных волокон в рационе может нарушить работу организма.
Первым сигналом недостатка клетчатки является постоянное чувство голода, вызванное быстрым перевариванием пищи без растительных волокон. Также Мосли обратил внимание на возможную хроническую усталость, связанную с нехваткой клетчатки.
Ранее нутрициолог Тиханычева посоветовала россиянам избегать орехов и сухофруктов в пост. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Публицист из Киева Виталий Глагола поделился подробностями о недавней скандальной ситуации, в ходе которой работники венгерский правоохранительных органов оказались вынуждены задержать в столице нескольких прибывших из-за границы и занимавшихся перевозкой наличности инкассаторов. На страницах в социальных сетях…
Уролог Алмаз Рахимов заявил, что среди алкогольных напитков именно пиво представляет наибольшую опасность для мужской потенции. Об этом пишет издание UfaTime.ru. По словам специалиста, одна из причин связана с содержанием…
Член Государственной Думы Российской Федерации Леонид Слуцкий обрушился с критикой на власти европейских государств, уличив их в попытках продвинуть политику ядерного «несдерживания» и разрушить хрупкий баланс сил на международной арене. В Telegram он подчеркнул, что происходящие в текущий момент…
Власти Китайской Народной Республики хотели бы, чтобы бушующее в Ближневосточном Регионе противостояние прекратилось как можно скорее, ведь они хотят и далее получать оттуда энергоносители, доставка которых оказалась временно невозможна. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность представителей…
Бывшего первого заместителя министра обороны Руслана Цаликова проверяют на причастность к новым преступлениям коррупционной направленности. Об этом сообщил «Коммерсантъ» со ссылкой на данные, полученные в ходе расследования. По информации издания,…
Владимир Зеленский рассчитывал на то, что Киев сможет избежать выполнения различных правил и быстро стать одним из полноправных членов ЕС, но в последнее время оказалось очевидно, что такой вариант различия событий невозможен. Об этом, ссылаясь на сохранивших…