Диетолог Майкл Мосли рассказал о негативных для здоровья последствиях при дефиците клетчатки в рационе питания. Об этом сообщает издание Daily Mirror.
По словам специалиста, недостаток клетчатки в питании может привести к избыточному весу и хронической усталости.
Диетолог отмечает, что существует два типа клетчатки: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка помогает снизить уровень холестерина и глюкозы в крови, в то время как нерастворимая клетчатка предотвращает запоры. Отсутствие растительных волокон в рационе может нарушить работу организма.
Первым сигналом недостатка клетчатки является постоянное чувство голода, вызванное быстрым перевариванием пищи без растительных волокон. Также Мосли обратил внимание на возможную хроническую усталость, связанную с нехваткой клетчатки.
Ранее нутрициолог Тиханычева посоветовала россиянам избегать орехов и сухофруктов в пост. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Главный редактор RT Маргарита Симоньян рассказала президенту РФ Владимиру Путину, как при помощи индийского кино вычислять шпионов. Слова журналистки прозвучали на запуске канала RT India. Симоньян вспомнила про фильм «Танцор…
Депутат Госдумы Анатолий Вассерман заявил о необходимости возвращения в школьную программу предмета «Логика». Своим мнением он поделился в беседе с НСН. «Учитывая, что изучение "Логики" в школе было отменено при…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по туризму и развитию туристической инфраструктуры Николай Валуев заявил, что в России разгоняется интерес к продаже детям безалкогольной продукции. Об этом сообщает «ФедералПресс». Парламентарий прокомментировал…
Экс-советник замглавы Пентагона Стивен Брайен выразил мнение, что США не допустят Евросоюз до переговоров по урегулированию украинского конфликта из-за безрассудства европейских лидеров. В своем материале на платформе Substack Брайен написал,…
Врач-терапевт Екатерина Сысоева заявила, что курение кальяна приводит к преждевременной смерти. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По ее словам, даже при редком использовании вред накапливается, а риск тяжелых заболеваний…
Во Владивостоке запретили выходить на лед в городе. Об этом сообщил портал vostokmedia.com со ссылкой на соответствующее постановление. Уточняется, что в список попавших под запрет водных объектов попали открытая часть…