Диетолог Лиза Московиц в материале для Eat This, Not That! перечислила вредные способы пить кофе. По её словам, кофе вместо завтрака ускоряет процесс старения.
По словам специалиста, кофе категорически нельзя пить вместо воды, так как его чрезмерное употребление приводит к обезвоживанию. Он добавил, что нехватка жидкости в организме негативно влияет на качество кожи, замедляет усвоение питательных веществ и приводит к снижению уровня энергии.
Московиц рассказала, что здоровый сон — залог молодости. Поэтому она не рекомендует пить напитки с кофеином вечером. «Кофеин — это стимулятор, нарушающий полноценный отдых. Плохой сон замедляет процесс восстановления организма, портит настроение, нарушает метаболизм и ослабляет иммунную систему», — предупредила диетолог.
Специалист призвала добавлять в кофе сахар и жирные сливки, так как они делают напиток более калорийным. Московиц добавила, что чрезмерное употребление сахара тоже ускоряет процесс старения, портит зубы и кожу. Также она не рекомендует использовать искусственные подсластители, потому что они нарушают микрофлору кишечника и повышают уровень инсулина в крови.
Другое важное правило — не пить кофе вместо завтрака. Врач посоветовала делать в выбор в пользу сытных завтраков с содержанием клетчатки и белка.
Ранее терапевт Трускова рассказала, чем опасен вчерашний чай. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Известный комик Максим Галкин* провел пышную свадьбу в Каннах, сообщает Telegram-канал SHOT. Торжество модели из Харькова и руководителя крупной IT-компании из Киева украсили выступления Валерия Меладзе и Рики Мартина. Как…
Участники ликвидации аварии на Чернобыльской АЭС рассказали о непоправимых ошибках первых дней после взрыва на станции, которые стоили многим участникам тех событий здоровья и жизни, пишет «Лента.ру». Как рассказал председатель…
Американский предприниматель Илон Маск резко высказался о стрельбе в отеле Washington Hilton, где проходил ужин президента США Дональда Трампа с корреспондентами Белого дома. Своим мнением он поделился в социальных сетях.…
Украинского кинопродюсера, кастинг-директора и военнослужащую ВСУ Викторию Боброву, известную под позывным «Цветок», ликвидировали в зоне СВО. Об этом со ссылкой на украинские источники сообщает aif.ru. По имеющейся информации, Боброва проходила…
После ухода из жизни Алексея Пиманова народный артист России Леонид Якубович заявил, что теперь убеждён в существовании незаменимых людей. Их дружба длилась около 40 лет, и ведущий «Поля чудес» всегда…
Российский военнослужащий в одиночку пошел в атаку на пятерых бойцов ВСУ, ликвидировал троих из них, а еще двоих взял в плен. Об этом сообщает Telegram-канал «Работайте, братья!». По данным канала,…