Диетолог Лиза Московиц в материале для Eat This, Not That! перечислила вредные способы пить кофе. По её словам, кофе вместо завтрака ускоряет процесс старения.
По словам специалиста, кофе категорически нельзя пить вместо воды, так как его чрезмерное употребление приводит к обезвоживанию. Он добавил, что нехватка жидкости в организме негативно влияет на качество кожи, замедляет усвоение питательных веществ и приводит к снижению уровня энергии.
Московиц рассказала, что здоровый сон — залог молодости. Поэтому она не рекомендует пить напитки с кофеином вечером. «Кофеин — это стимулятор, нарушающий полноценный отдых. Плохой сон замедляет процесс восстановления организма, портит настроение, нарушает метаболизм и ослабляет иммунную систему», — предупредила диетолог.
Специалист призвала добавлять в кофе сахар и жирные сливки, так как они делают напиток более калорийным. Московиц добавила, что чрезмерное употребление сахара тоже ускоряет процесс старения, портит зубы и кожу. Также она не рекомендует использовать искусственные подсластители, потому что они нарушают микрофлору кишечника и повышают уровень инсулина в крови.
Другое важное правило — не пить кофе вместо завтрака. Врач посоветовала делать в выбор в пользу сытных завтраков с содержанием клетчатки и белка.
Ранее терапевт Трускова рассказала, чем опасен вчерашний чай. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко выступил с рекомендацией для российских граждан относительно выбора мест для отпуска. Он призвал соотечественников отдавать предпочтение отдыху на территории России, аргументируя…
В сентябре 2026 года массового повышения пенсий не ожидается. Большинство пенсионеров получит выплаты в обычном размере и в привычный срок, если дата перечисления не приходится на выходной. Однако для отдельных…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова рассказала о планах РФ и КНР в сфере искусственного интеллекта. Об этом пишет ТАСС. По словам дипломата, сотрудничество в развитии ИИ станет новым дополнением…
Киевский режим может прибегнуть к обострению конфликта, стремясь переключить внимание общества с обысков, проведённых у ушедшего в отставку генерального прокурора Украины Руслана Кравченко. Такое мнение в эксклюзивном комментарии aif.ru высказал…
Россиянин предоставил жильё местной девушке в Таиланде, но теперь не может добиться её выселения: «возлюбленная» заперлась внутри и требует денег за отъезд. Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. По данным журналистов,…
Российский крейсер «Адмирал Нахимов» вызвал широкий резонанс на мировой арене, считают китайские военные эксперты в статье издания Sohu. АБН24 представляет эксклюзивный пересказ статьи. В 1970-е годы Советский Союз столкнулся с…