Общество

Диетолог Московиц назвала продукты, которые провоцируют изжогу

4 августа 2022, 11:54
Фото: umnaja.ru
4 августа 2022, 11:54 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-диетолог Лиза Московиц в беседе с порталом Eat This, Not That  рассказала, какие продукты провоцируют изжогу.

Так, по словам врача, приступы изжоги могут вызывать не только жирная и жареная еда. Например, цитрусовые и свежевыжатые соки усиливают выработку кислоты в желудочно-кишечном тракте и провоцируют длительные неприятные ощущения, предупредила диетолог.

Также Москович рекомендовала при частых приступах изжоги отказаться от употребления кофе. Дело в том, что при регулярном употреблении такого напитка, кислоты попадают в пищевод и провоцируют изжогу, заметила врач.

Вместе с тем диетолог посоветовала реже есть острую пищу, так как в ней содержатся вещества, которые раздражают слизистую.

Тем временем врач-Гастроэнтеролог Нурия Дианова назвала самые полезные продукты для перекуса на работе. Специалист отнесла к полезным продуктам творог, сыр, орехи, свежие овощи и фрукты. Например, пятипроцентный торог. Его норма для девушек —  от 50 до 70 грамм, для мужчин — 100-130 грамм. А вот лучшим напитком для перекуса специалист назвала чай, но при этом предупредила, что не стоит пить его в огромных количествах.

Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.




Самое интересное:

Tiktok | YouTube | | VK | OK