Общество

Диетолог Мойсенко рассказала о правильном питании в летний период

11 июня 2025, 20:10 — Общественная служба новостей — ОСН

Кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко рассказала о правильном летнем рационе питания, передает «Радио 1».

Специалист отметила важность употребления легкого белка в жаркую погоду. По ее словам, оптимальными источниками такого белка являются индейка, курица, морепродукты и рыба, которые хорошо усваиваются в сочетании с овощами.

«Если мы говорим о тяжелых белковых продуктах, например, о шашлыках, то можно позволить это один раз в неделю», — сказала Мойсенко.

Медик пояснила, что шашлык из свинины организм переваривает сложнее, что замедляет обменные процессы и нарушает кишечную микробиоту. Помимо этого, врач предостерегла от злоупотребления соленой пищей летом, поскольку это приводит к обезвоживанию, отекам и повышению артериального давления.

Ранее врач Зарубина рассказала об опасности сырых яиц в жару. Летом случаи пищевых отравлений становятся более распространенными из-за высоких температур и увеличенной влажности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Натали Нойманн

Окончила Кубанский Государственный университет по специальности журналистика. Работала пресс-секретарем в крупных коммерческих организациях, а также журналистом в изданиях "Стадион", "МК" и "Вечерняя Москва". Люблю литературу в жанре фантастика, походы в лес и велоспорт. Мама прекрасной дочки.

Последние статьи

Тревел-блогер рассказала об обычном дне в Мексике фразой «где-то стреляют, где-то сожгли машины»

Российская тревел-блогер Марина Ершова рассказала о своем опыте пребывания в Мексике, описав один из типичных дней как: «где-то стреляют, где-то подожгли несколько машин». Своими впечатлениями она поделилась в личном блоге…

% дней назад

Скончался депутат Госдумы и зампред комитета по обороне Юрий Швыткин

На 61-м году жизни скончался депутат Госдумы, заместитель председателя комитета по обороне Юрий Швыткин. Об этом сообщил спикер палаты Вячеслав Володин. «Скоропостижно ушел из жизни наш коллега Юрий Николаевич Швыткин.…

% дней назад

Юрист Южалин: За яркий парфюм в офисе могут лишить премии

Отказ от использования ярких парфюмов на рабочем месте может быть закреплен в регламентах компании. Нарушение подобных правил рассматривается как несоблюдение трудовой дисциплины, что способно повлечь за собой замечание или выговор.…

% дней назад

Число пострадавших при взрыве в Севастополе выросло до восьми

В Севастополь число пострадавших после взрыва в жилом доме увеличилось до восьми. Об этом сообщил губернатор Михаил Развожаев. По его словам, всем раненым оказывается необходимая медицинская помощь. До этого сообщалось…

% дней назад

Врач Матюхин предположил, что преследующие людей клещи могут появиться в Москве

Клещи рода Hyalomma (хиаломма) обитают в засушливых районах Африки, Азии и Южной Европы. Однако из-за изменения климата, включая более мягкие зимы, а также миграции птиц, их ареал активно смещается на…

% дней назад

Нарколог Сергеев опроверг миф о неизлечимости женского алкоголизма

Нарколог Иркутского областного психоневрологического диспансера Андрей Сергеев рассказал, страшнее ли женский алкоголизм, чем мужской. Об этом пишет РИА Новости. По словам специалиста, у женщин это заболевание поддается терапии так же,…

% дней назад