Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко рассказала о правильном летнем рационе питания, передает «Радио 1».
Специалист отметила важность употребления легкого белка в жаркую погоду. По ее словам, оптимальными источниками такого белка являются индейка, курица, морепродукты и рыба, которые хорошо усваиваются в сочетании с овощами.
«Если мы говорим о тяжелых белковых продуктах, например, о шашлыках, то можно позволить это один раз в неделю», — сказала Мойсенко.
Медик пояснила, что шашлык из свинины организм переваривает сложнее, что замедляет обменные процессы и нарушает кишечную микробиоту. Помимо этого, врач предостерегла от злоупотребления соленой пищей летом, поскольку это приводит к обезвоживанию, отекам и повышению артериального давления.
Ранее врач Зарубина рассказала об опасности сырых яиц в жару. Летом случаи пищевых отравлений становятся более распространенными из-за высоких температур и увеличенной влажности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российская тревел-блогер Марина Ершова рассказала о своем опыте пребывания в Мексике, описав один из типичных дней как: «где-то стреляют, где-то подожгли несколько машин». Своими впечатлениями она поделилась в личном блоге…
На 61-м году жизни скончался депутат Госдумы, заместитель председателя комитета по обороне Юрий Швыткин. Об этом сообщил спикер палаты Вячеслав Володин. «Скоропостижно ушел из жизни наш коллега Юрий Николаевич Швыткин.…
Отказ от использования ярких парфюмов на рабочем месте может быть закреплен в регламентах компании. Нарушение подобных правил рассматривается как несоблюдение трудовой дисциплины, что способно повлечь за собой замечание или выговор.…
В Севастополь число пострадавших после взрыва в жилом доме увеличилось до восьми. Об этом сообщил губернатор Михаил Развожаев. По его словам, всем раненым оказывается необходимая медицинская помощь. До этого сообщалось…
Клещи рода Hyalomma (хиаломма) обитают в засушливых районах Африки, Азии и Южной Европы. Однако из-за изменения климата, включая более мягкие зимы, а также миграции птиц, их ареал активно смещается на…
Нарколог Иркутского областного психоневрологического диспансера Андрей Сергеев рассказал, страшнее ли женский алкоголизм, чем мужской. Об этом пишет РИА Новости. По словам специалиста, у женщин это заболевание поддается терапии так же,…