Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
По мнению кандидата медицинских наук, диетолога Риммы Мойсенко, идеальный осенний завтрак должен сочетать в себе пользу, тепло, соленый вкус и достаточное содержание жиров. Важно, чтобы он включал сбалансированное сочетание белков, жиров и пищевых волокон.
«Пища должна быть очень теплая, почти горячая, подсоленная, с жирами в достаточном количестве. Это важно для того, чтобы разбудить печень, желчный пузырь и заставить его выбросить порцию желчи, накопленной за ночь», — цитирует эксперта «Радио 1».
Она также отметила, что такой завтрак способствует согреванию организма, давая ему запас энергии, которая необходима для защиты от холода.
Особенно полезно добавить в рацион жиры, такие как авокадо, оливки, селедка, икра или печень трески. Эти продукты богаты не только витаминами группы B, но и мощными антиоксидантами, добавила Мойсенко.
Диетолог подчеркнула, что ключевым фактором в питании является осознанный выбор продуктов.
Ранее врач Ерофеева рассказала об опасности аспирина во время беременности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Нынешний состав Конгресса США испытывает серьезные трудности с принятием законопроектов и является одним из наиболее дисфункциональных за последние годы. Об этом в интервью «Ленте.ру» заявил американист и политтехнолог Павел Дубравский.…
Постоянный представитель России при Организации Договора о коллективной безопасности Виктор Васильев в интервью РИА Новости констатировал отсутствие у НАТО какого-либо интереса к взаимодействию с ОДКБ в сфере обеспечения коллективной безопасности.…
В среду, 5 августа, в Москве и Подмосковье ожидается переменная облачность, при этом воздух в столичном регионе прогреется до плюс 30 градусов. Прогноз представил Гидрометцентр России. Согласно данным метеослужбы, столбики…
В Красноярске молодой человек на электросамокате напал на девушку после конфликта из-за опасной езды. Об этом сообщает Telegram-канал «112». По данным источника, инцидент произошел ночью в центре города. Девушка гуляла…
Испания не может рассчитывать на безусловную поддержку союзников по НАТО и Евросоюзу в случае обострения ситуации вокруг Сеуты и Мелильи из-за политических разногласий с премьер-министром страны Педро Санчесом. Об этом…
Диетологи Шери Гау и Шейла Паттерсон обратили внимание на связь между вечерним рационом и риском развития деменции. Специалисты составили перечень продуктов, от которых стоит отказаться в позднее время суток, чтобы…