Общество

Диетолог Мойсенко рассказала, как правильно «запустить» организм в холода

25 сентября 2025, 17:08 — Общественная служба новостей — ОСН

По мнению кандидата медицинских наук, диетолога Риммы Мойсенко, идеальный осенний завтрак должен сочетать в себе пользу, тепло, соленый вкус и достаточное содержание жиров. Важно, чтобы он включал сбалансированное сочетание белков, жиров и пищевых волокон.

«Пища должна быть очень теплая, почти горячая, подсоленная, с жирами в достаточном количестве. Это важно для того, чтобы разбудить печень, желчный пузырь и заставить его выбросить порцию желчи, накопленной за ночь», — цитирует эксперта «Радио 1».

Она также отметила, что такой завтрак способствует согреванию организма, давая ему запас энергии, которая необходима для защиты от холода.

Особенно полезно добавить в рацион жиры, такие как авокадо, оливки, селедка, икра или печень трески. Эти продукты богаты не только витаминами группы B, но и мощными антиоксидантами, добавила Мойсенко.

Диетолог подчеркнула, что ключевым фактором в питании является осознанный выбор продуктов.

Ранее врач Ерофеева рассказала об опасности аспирина во время беременности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Натали Нойманн

Окончила Кубанский Государственный университет по специальности журналистика. Работала пресс-секретарем в крупных коммерческих организациях, а также журналистом в изданиях "Стадион", "МК" и "Вечерняя Москва". Люблю литературу в жанре фантастика, походы в лес и велоспорт. Мама прекрасной дочки.

Последние статьи

Daily Mail: Астронавт Бинни перед смертью рассказал о контакте с НЛО

Американский летчик и коммерческий астронавт Брайан Бинни перед смертью рассказал о загадочном случае, который, по его словам, произошел с ним в Калифорнии. Об этом пишет Daily Mail. История Бинни легла…

% дней назад

«Единая Россия» помогла подвести газ к 563 мемориалам

В преддверии Дня Победы в 12 городах России зажгли Вечный огонь на воинских мемориалах. Церемонии прошли в рамках проекта «Храним огонь Победы», который реализуют «Единая Россия» и «Газпром». Акция состоялась…

% дней назад

Соскин резко отреагировал на видео с избиением бойца ВСУ

Политолог из Киева Олег Соскин обратился к властям с призывом незамедлительно принять решение об отстранении главнокомандующего Вооружённых сил киевского режима Александра Сырского от управления войсками, предложив отправить его в отставку. На страницах в социальных сетях он высказался по поводу недавно…

% дней назад

В МГУ выявили корь у сотрудника одного из факультетов

В Московском государственном университете имени Ломоносова зафиксирован случай кори у сотрудника факультета вычислительной математики и кибернетики. Об этом 5 мая сообщило столичное управление Роспотребнадзора в своём Telegram-канале. Ведомство незамедлительно начало…

% дней назад

Президент Румынии досрочно возвращается из Армении

Президент Румынии Никушор Дан досрочно завершает поездку в Армению, где он участвовал в саммите Европейского политического сообщества. Причиной возвращения стал вотум недоверия правительству премьер-министра Илие Боложана. Об этом сообщает Antena…

% дней назад

Депутат Панеш предупредил о мошенничестве с выплатами ветеранам

Мошенники начали использовать новую схему обмана, связанную с якобы праздничными выплатами ветеранам. Об этом сообщил заместитель председателя комитета Госдумы по бюджету и налогам Каплан Панеш. По словам депутата, аферисты звонят…

% дней назад