Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
По мнению кандидата медицинских наук, диетолога Риммы Мойсенко, идеальный осенний завтрак должен сочетать в себе пользу, тепло, соленый вкус и достаточное содержание жиров. Важно, чтобы он включал сбалансированное сочетание белков, жиров и пищевых волокон.
«Пища должна быть очень теплая, почти горячая, подсоленная, с жирами в достаточном количестве. Это важно для того, чтобы разбудить печень, желчный пузырь и заставить его выбросить порцию желчи, накопленной за ночь», — цитирует эксперта «Радио 1».
Она также отметила, что такой завтрак способствует согреванию организма, давая ему запас энергии, которая необходима для защиты от холода.
Особенно полезно добавить в рацион жиры, такие как авокадо, оливки, селедка, икра или печень трески. Эти продукты богаты не только витаминами группы B, но и мощными антиоксидантами, добавила Мойсенко.
Диетолог подчеркнула, что ключевым фактором в питании является осознанный выбор продуктов.
Ранее врач Ерофеева рассказала об опасности аспирина во время беременности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Калининградской области несовершеннолетний ребенок выпал из окна второго этажа. Инцидент произошел в городе Гусеве на улице Победы. Об этом сообщили в пресс-службе регионального управления МЧС России. По данным ведомства,…
Исследователи из Канзасского государственного университета пришли к выводу, что интервальное голодание способно замедлять разрушительные процессы в мозге, характерные для болезни Альцгеймера. Результаты их работы были опубликованы в журнале Frontiers in…
В пресс-службе Госдепартамента Соединённых Штатов Америки поделились подробностями по поводу недавнего переговорного процесса между государственным секретарём Марко Рубио и руководителем МИД Российской Федерации Сергеем Лавровым. В ведомстве отметили, что именно представитель Москвы запросил проведение…
Малый и средний бизнес Калининградской области в первом квартале 2026 года столкнулся с серьезными налоговыми трудностями, что привело к сокращению сотрудников. Об этом информирует Rugrad. Ключевыми причинами участники круглого стола…
В дагестанском Хасавюрте произошел пожар в многоквартирном жилом доме. По данным регионального управления МЧС, возгорание началось на мансардном этаже четырехэтажного здания. Площадь пожара составила около 700 квадратных метров. На место…
Производители куриных яиц предложили установить в России диапазон цен на продукцию категории С один. Предполагается, что ценовая вилка будет действовать для закупок и розничной торговли. Об этом информирует «Коммерсантъ». По…