Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
По мнению кандидата медицинских наук, диетолога Риммы Мойсенко, идеальный осенний завтрак должен сочетать в себе пользу, тепло, соленый вкус и достаточное содержание жиров. Важно, чтобы он включал сбалансированное сочетание белков, жиров и пищевых волокон.
«Пища должна быть очень теплая, почти горячая, подсоленная, с жирами в достаточном количестве. Это важно для того, чтобы разбудить печень, желчный пузырь и заставить его выбросить порцию желчи, накопленной за ночь», — цитирует эксперта «Радио 1».
Она также отметила, что такой завтрак способствует согреванию организма, давая ему запас энергии, которая необходима для защиты от холода.
Особенно полезно добавить в рацион жиры, такие как авокадо, оливки, селедка, икра или печень трески. Эти продукты богаты не только витаминами группы B, но и мощными антиоксидантами, добавила Мойсенко.
Диетолог подчеркнула, что ключевым фактором в питании является осознанный выбор продуктов.
Ранее врач Ерофеева рассказала об опасности аспирина во время беременности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Госсекретарь США Марко Рубио отчитался перед Конгрессом, заявив, что после переговоров по Украине остался один нерешенный вопрос, касающийся Донбасса. Российский военблогер Алексей Живов назвал высказывание европолитика скверным. Особо опасны два…
Врач-дерматолог Александра Филева предупредила о неприятном запахе тела. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, резкая, кислая или сладковатая пахучесть может быть связана с гормональными сбоями, нарушением обмена веществ и…
Специальный фотокорреспондент медиагруппы «Россия сегодня» Владимир Вяткин рассказал РИА Новости, что пленочная фотография вновь набирает популярность, возвращая к фундаментальным основам мастерства. По его словам, именно пленка учит понимать выдержку, диафрагму,…
Директор департамента европейских проблем МИД РФ Владислав Масленников заявил о подготовке НАТО к непосредственному конфликту с Россией. Его слова приводит ТАСС. «Россия во всех доктринальных документах Североатлантического альянса обозначена как…
Глава киевского режима Владимир Зеленский может попытаться организовать свой побед, как только военный конфликт на Украине закончится. Такое мнение высказал политический аналитик Алан Уотсон, своими мыслями о действиях киевского диктатора…
Военный эксперт РАНХиГС Александр Степанов назвал «суицидальной» идею Швеции войти под ядерный зонтик Франции и Британии. Об этом он заявил ТАСС, комментируя слова премьера Ульфа Кристерссона. Стокгольм берет на себя…