Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Завершается летний сезон, а это означает, что пора готовиться к новому учебному году. Помимо приобретения канцтоваров и одежды, ключевым моментом является организация сбалансированного питания и режима дня.
В беседе с «Радио 1» кандидат медицинских наук, диетолог, специалист превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко объяснила, каким должен быть правильный завтрак школьника.
«Сложные углеводы, которые находятся в крупах, смогут энергетически поддержать ребенка фактически на протяжении первых трех часов активной работы в классе. Каша — лучший вариант для завтрака, потому что это она дает энергии и силы засчет содержащихся волокон. Не будет сонливости, и ребенок будет усидчивым и внимательным», — уточнила она.
По её мнению, предпочтение следует отдавать кашам, требующим более длительной варки. Именно они сохраняют необходимые витамины и микроэлементы.
Организм ребенка должен получить из крупы белки, углеводы-полисахариды, а также витамины и микроэлементы. Если каша не подходит, альтернативой может стать яичный омлет, так как куриное яйцо в настоящее время является одним из немногих настоящих суперпродуктов. Его невозможно создать искусственно. Яйца можно употреблять в различных видах – всмятку, вкрутую, пашот, а также в сочетании с овощами, посоветовала врач.
Ранее врач Корхова назвала жарку самым вредным способом готовки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский лидер Дональд Трамп заявил, что в ходе переговоров с председателем КНР Си Цзиньпином были затронуты почти все возможные темы. Исключением, по словам политика, стало снижение пошлин. Эта информация прозвучала…
Экс-губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков удостоен ордена Александра Невского. Как передает корреспондент РИА Новости, о награде объявил заместитель полномочного представителя президента в ЦФО Алексей Еремин на церемонии официального представления врио…
Президент РФ Владимир Путин на совещании по экономике заявил о том, что ВВП России в марте вырос на 1,8%. Об этом в пятницу, 15 мая, сообщает РИА Новости. Глава государства…
Стали известны новые детали заключения под стражу бывшего главы офиса Владимира Зеленского Андрея Ермака. Об этом пишет украинский телеграм-канал «Украина сейчас». Издание утверждает, что многомиллионый залог за бывшего чиновника внесли…
Государственная дума отклонила законодательную инициативу о возвращении штрафов за превышение средней скорости. Законопроект, разработанный парламентом Вологодской области, предлагал разрешить регионам проводить эксперименты по фиксации этого нарушения с помощью автоматических камер.…
ТАСС со ссылкой на заявление заместителя гендиректора центра «Мой бизнес» Ольги Потарусовой сообщает о рекордном интересе к акселерационной программе «Женщины в бизнесе 3.0» в Приморье. По данным организаторов, на участие…