Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Завершается летний сезон, а это означает, что пора готовиться к новому учебному году. Помимо приобретения канцтоваров и одежды, ключевым моментом является организация сбалансированного питания и режима дня.
В беседе с «Радио 1» кандидат медицинских наук, диетолог, специалист превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко объяснила, каким должен быть правильный завтрак школьника.
«Сложные углеводы, которые находятся в крупах, смогут энергетически поддержать ребенка фактически на протяжении первых трех часов активной работы в классе. Каша — лучший вариант для завтрака, потому что это она дает энергии и силы засчет содержащихся волокон. Не будет сонливости, и ребенок будет усидчивым и внимательным», — уточнила она.
По её мнению, предпочтение следует отдавать кашам, требующим более длительной варки. Именно они сохраняют необходимые витамины и микроэлементы.
Организм ребенка должен получить из крупы белки, углеводы-полисахариды, а также витамины и микроэлементы. Если каша не подходит, альтернативой может стать яичный омлет, так как куриное яйцо в настоящее время является одним из немногих настоящих суперпродуктов. Его невозможно создать искусственно. Яйца можно употреблять в различных видах – всмятку, вкрутую, пашот, а также в сочетании с овощами, посоветовала врач.
Ранее врач Корхова назвала жарку самым вредным способом готовки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министр иностранных дел России Сергей Лавров с юмором отреагировал на вопрос румынской журналистки о том, рассматривает ли Москва военную базу Девеселу в Румынии в качестве одной из своих целей. Ну,…
Анкара продолжает обсуждать с Москвой реэкспорт российских комплексов С-400. Об этом 26 сентября заявил глава МИД Турции Хакан Фидан, не уточнив, когда стороны могут завершить переговоры. «Как я уже сказал,…
Сергей Лавров с улыбкой отреагировал на приветствие журналистки Associated Press, которая перед началом вопроса отметила, что рада вновь видеть российского министра в Нью-Йорке. Глава МИД напомнил ей, что эту фразу…
Основные бюджетные потребности Украины на 2026 год в целом уже покрыты, несмотря на заявления Киева о дополнительном дефиците в $27 млрд. Об этом еврокомиссар по экономике Валдис Домбровскис заявил порталу…
В России родители не могут зарегистрировать имя ребенка, если оно содержит числительные, буквенно-цифровые обозначения, титулы, должности, ругательства или графические символы. Об этом РИА Новости рассказал член комиссии ОП РФ Евгений…
Минпросвещения планирует изменить стандарт работы российских детских садов, усилив в нем воспитательную составляющую и взаимодействие с семьями. Об этом РИА Новости рассказал глава ведомства Сергей Кравцов. «Мы готовим обновление стандарта…