Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Завершается летний сезон, а это означает, что пора готовиться к новому учебному году. Помимо приобретения канцтоваров и одежды, ключевым моментом является организация сбалансированного питания и режима дня.
В беседе с «Радио 1» кандидат медицинских наук, диетолог, специалист превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко объяснила, каким должен быть правильный завтрак школьника.
«Сложные углеводы, которые находятся в крупах, смогут энергетически поддержать ребенка фактически на протяжении первых трех часов активной работы в классе. Каша — лучший вариант для завтрака, потому что это она дает энергии и силы засчет содержащихся волокон. Не будет сонливости, и ребенок будет усидчивым и внимательным», — уточнила она.
По её мнению, предпочтение следует отдавать кашам, требующим более длительной варки. Именно они сохраняют необходимые витамины и микроэлементы.
Организм ребенка должен получить из крупы белки, углеводы-полисахариды, а также витамины и микроэлементы. Если каша не подходит, альтернативой может стать яичный омлет, так как куриное яйцо в настоящее время является одним из немногих настоящих суперпродуктов. Его невозможно создать искусственно. Яйца можно употреблять в различных видах – всмятку, вкрутую, пашот, а также в сочетании с овощами, посоветовала врач.
Ранее врач Корхова назвала жарку самым вредным способом готовки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российский спутниковый проект «Рассвет» станет серьёзной проблемой для Украины. Об этом заявил советник Владимира Зеленского Сергей Бескрестнов в своём Telegram-канале. По его словам, новая низкоорбитальная группировка заметно улучшит связь российских…
Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала о полезных свойствах кабачка. Этот овощ, являющийся популярным диетическим продуктом, в конце лета и начале осени присутствует в рационе практически каждой…
Премьер-министр Грузии Ираклий Кобахидзе в ответ на вопрос журналистов отказался характеризовать Российскую Федерацию как врага. Свою позицию он изложил в ходе общения с прессой, а слова политика приводит Minval. Глава…
Недавний выход Аллы Пугачевой в свет поразил многих поклонников артистки не только новым образом, но и отсутствием волос на голове. В Сети всерьез начали обсуждать проблему облысения, с которой якобы…
Владимир Путин заявил, что суверенитет и развитие России находятся в прямой зависимости от темпов внедрения новых технологий. Слова президента прозвучали на заседании Совета по науке и образованию и были переданы…
Балерина Анастасия Волочкова вышла на связь после того, как ее не пустили на рейс на Мальдивы. В беседе с Общественной службой новостей она прокомментировала ситуацию. По словам Волочковой, она за…