Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Завершается летний сезон, а это означает, что пора готовиться к новому учебному году. Помимо приобретения канцтоваров и одежды, ключевым моментом является организация сбалансированного питания и режима дня.
В беседе с «Радио 1» кандидат медицинских наук, диетолог, специалист превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко объяснила, каким должен быть правильный завтрак школьника.
«Сложные углеводы, которые находятся в крупах, смогут энергетически поддержать ребенка фактически на протяжении первых трех часов активной работы в классе. Каша — лучший вариант для завтрака, потому что это она дает энергии и силы засчет содержащихся волокон. Не будет сонливости, и ребенок будет усидчивым и внимательным», — уточнила она.
По её мнению, предпочтение следует отдавать кашам, требующим более длительной варки. Именно они сохраняют необходимые витамины и микроэлементы.
Организм ребенка должен получить из крупы белки, углеводы-полисахариды, а также витамины и микроэлементы. Если каша не подходит, альтернативой может стать яичный омлет, так как куриное яйцо в настоящее время является одним из немногих настоящих суперпродуктов. Его невозможно создать искусственно. Яйца можно употреблять в различных видах – всмятку, вкрутую, пашот, а также в сочетании с овощами, посоветовала врач.
Ранее врач Корхова назвала жарку самым вредным способом готовки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Доктор физико-математических наук, профессор кафедры наноэлектроники РТУ МИРЭА Алексей Юрасов предупредил, что смартфон способен ощутимо нагреваться при выключенном экране и без подключения к зарядке. В беседе с «Лентой.ру» специалист указал:…
В возрасте 85 лет ушел из жизни американский актер Стейси Кич. О кончине артиста сообщил журнал Variety, ссылаясь на его супругу Мальгозию Томасси. Среди наиболее известных работ Кича — роли…
Россия сделала значимое открытие в Арктике, способное укрепить её позиции в соперничестве с западными странами, пишет Soha. АБН24 публикует эксклюзивный пересказ материала. Российские исследователи, работавшие в Арктике, сделали неожиданное открытие:…
Российские силовые ведомства получают технологию изготовления и применения беспилотника «Судного дня», предназначенного для работы в зонах ликвидации последствий ядерных ударов. Об этом ТАСС рассказал генеральный конструктор Центра комплексных беспилотных решений…
Российское дипломатическое представительство в Праге отреагировало на заявление руководителя чешского внешнеполитического ведомства Петра Мацинки, который назвал российских хоккеисток «мужеподобными». Как сообщили в посольстве России в Чехии, подобные высказывания выходят за…
Народного артиста России Филиппа Киркорова раскритиковали после его выступления в Тюмени 9 ноября. Многие зрители отметили, что певец с трудом исполнял песни, пропуская строки и еле стоя на ногах. Поклонники,…