Кандидат медицинских наук, эндокринолог, диетолог Оксана Михалева рассказала в беседе с «Лентой.ру», что зелёные овощи являются самыми полезными продуктами для пожилых людей.
По словам специалиста, шпинат, капуста и брокколи содержат большое количество минералов, витаминов и антиоксидантов. Она пояснила, что эти ценные вещества предотвращают развитие онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Другим полезным продуктом для пожилых Михалева назвала яйца. Она поделилась, что яйца содержат высококачественные белки и жиры, а также важные витамины и минералы. Они сохраняют здоровье костей и мышц, а также улучшают состояние кожи и волос.
Кроме этого, эксперт диетолог призвала пожилых людей добавить в рацион питания ягоды, которые содержат большое количество антиоксидантов, витаминов и минералов. Среди самых полезных ягод диетолог выделила малину, чёрную смородину, клюкву и чернику.
Также пожилым рекомендуются богатые полиненасыщенными жирными кислотами рыба, орехи и оливковое масло, подытожила Оксана Михалева.
Ранее врач Тананакина рассказала про пользу орехов и цитрусовых для профилактики проблем со зрением. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Директор Ассоциации профессиональных пользователей соцсетей и мессенджеров, IT-эксперт Владимир Зыков в беседе с Ридусом указал на проблему, связанную с отставанием специалистов в освоении нейросетей. По его словам, это напрямую ухудшает…
Министр финансов РФ Антон Силуанов протестировал новый кроссовер Lada Azimut на площадке Петербургского международного экономического форума. Кадры поездки показал телеканал «Вести». В салоне автомобиля вместе с главой Минфина находился президент…
Глава Российского союза промышленников и предпринимателей (РСПП) Александр Шохин на полях Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ) сделал заявление о необходимых для бизнеса параметрах денежно-кредитной политики. Об этом в пятницу, 5…
Кандидат политических наук, аналитик НИУ ВШЭ и американист Егор Торопов в беседе с Ридусом оценил перспективы возможной военной операции Соединенных Штатов на Кубе. По его словам, действия Вашингтона в отношении…
Предприниматель и основатель мессенджера Telegram Павел Дуров заявил, что блокировки лишь отдалили Россию от «цифрового суверенитета». «Специалисты, которые могли бы создать в РФ операционную систему для смартфонов, в условиях сломанного…
Глава госкорпорации «Росатом» Алексей Лихачев во время выступления на полях Петербургского международного экономического форума заявил об отсутствии у России недружественных государств в сфере атомной энергетики. Об этом в пятницу, 5…