Кандидат медицинских наук, эндокринолог, диетолог Оксана Михалева рассказала в беседе с «Лентой.ру», что зелёные овощи являются самыми полезными продуктами для пожилых людей.
По словам специалиста, шпинат, капуста и брокколи содержат большое количество минералов, витаминов и антиоксидантов. Она пояснила, что эти ценные вещества предотвращают развитие онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Другим полезным продуктом для пожилых Михалева назвала яйца. Она поделилась, что яйца содержат высококачественные белки и жиры, а также важные витамины и минералы. Они сохраняют здоровье костей и мышц, а также улучшают состояние кожи и волос.
Кроме этого, эксперт диетолог призвала пожилых людей добавить в рацион питания ягоды, которые содержат большое количество антиоксидантов, витаминов и минералов. Среди самых полезных ягод диетолог выделила малину, чёрную смородину, клюкву и чернику.
Также пожилым рекомендуются богатые полиненасыщенными жирными кислотами рыба, орехи и оливковое масло, подытожила Оксана Михалева.
Ранее врач Тананакина рассказала про пользу орехов и цитрусовых для профилактики проблем со зрением. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что попытки ВСУ бить по России американским оружием говорят о вовлеченности Вашингтона в украинский конфликт. Его слова приводит ТАСС. Пескова попросили ответить на вопрос,…
Пресс-секретарь президента Владимира Путина Дмитрий Песков во время традиционного брифинга с представителями СМИ заявил о вызовах в российской экономике. По его словам, в данный момент изыскиваются варианты минимизации всех рисков.…
Певица Алла Пугачева представила новую песню под названием «Не высовывайся, дочка», премьера которой состоялась 31 мая. Трек уже доступен на российских музыкальных стриминговых площадках. «Не высовывайся, дочка. Посиди-ка в уголочке. Не клюют в уголочке и моральные уроды. В душу…
Генерал-лейтенант Айтеч Бижев в разговоре с «Ридусом» оценил возможное использование ВС Украины американских ракет ATACMS для ударов по территории России. По мнению военного, российским силам ПВО вполне «по зубам» этот вид…
В микрорайоне Новое Измайлово пчелиный рой захватил багажник кроссовера водителя из Балашихи, пока тот совершал покупки в супермаркете. Пчелиная семья облюбовала багажник автомобиля пока владелец ходил в местный супермаркет. Информацию…
Бывший руководитель филиала ФГБУ «Центральное жилищно-коммунальное управление» Минобороны Сергей Харитонов обвиняется в получении особо крупной взятки в размере 65 миллионов рублей. Об этом сообщают «Ведомости». По информации источника, прокуратура требует…