Кандидат медицинских наук, эндокринолог, диетолог Оксана Михалева рассказала в беседе с «Лентой.ру», что зелёные овощи являются самыми полезными продуктами для пожилых людей.
По словам специалиста, шпинат, капуста и брокколи содержат большое количество минералов, витаминов и антиоксидантов. Она пояснила, что эти ценные вещества предотвращают развитие онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Другим полезным продуктом для пожилых Михалева назвала яйца. Она поделилась, что яйца содержат высококачественные белки и жиры, а также важные витамины и минералы. Они сохраняют здоровье костей и мышц, а также улучшают состояние кожи и волос.
Кроме этого, эксперт диетолог призвала пожилых людей добавить в рацион питания ягоды, которые содержат большое количество антиоксидантов, витаминов и минералов. Среди самых полезных ягод диетолог выделила малину, чёрную смородину, клюкву и чернику.
Также пожилым рекомендуются богатые полиненасыщенными жирными кислотами рыба, орехи и оливковое масло, подытожила Оксана Михалева.
Ранее врач Тананакина рассказала про пользу орехов и цитрусовых для профилактики проблем со зрением. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо сообщил об атаке украинских войск на курортное село Железный Порт, расположенное на побережье Черного моря. По его информации, удар наносился беспилотным летательным аппаратом, целью которого…
Исследователи из Университета Цинхуа представили данные, которые поставили под сомнение устоявшееся мнение о вреде компенсации сна. Ученые выяснили: привычка отсыпаться после периода нехватки сна способна не только восстановить силы, но…
В румынском порту Констанца произошел взрыв морского беспилотника, который зафиксировали на видео местные жители. Инцидент случился утром, очевидцы сняли с берега огромный столб серого дыма, поднимавшийся над водой в непосредственной…
Президентский фонд природы выступает партнером проекта. Голосование продлится до октября. За это время россияне познакомятся с редкими «краснокнижными» видами и проголосуют в двух номинациях: «Национальные виды» и «Региональные виды». 5…
Легендарная «Фабрика звезд» вернется на Первый канал, а ведущей шоу станет Яна Чурикова. Об этом на полях Петербургского международного экономического форума накануне заявил руководитель одного из главных федеральных каналов страны…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков охарактеризовал уход ряда западных компаний с российского рынка как «абсолютно по-скотски». В то же время он отметил, что часть иностранного бизнеса приняла решение остаться и…