Кандидат медицинских наук, эндокринолог, диетолог Оксана Михалева рассказала в беседе с «Лентой.ру», что зелёные овощи являются самыми полезными продуктами для пожилых людей.
По словам специалиста, шпинат, капуста и брокколи содержат большое количество минералов, витаминов и антиоксидантов. Она пояснила, что эти ценные вещества предотвращают развитие онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Другим полезным продуктом для пожилых Михалева назвала яйца. Она поделилась, что яйца содержат высококачественные белки и жиры, а также важные витамины и минералы. Они сохраняют здоровье костей и мышц, а также улучшают состояние кожи и волос.
Кроме этого, эксперт диетолог призвала пожилых людей добавить в рацион питания ягоды, которые содержат большое количество антиоксидантов, витаминов и минералов. Среди самых полезных ягод диетолог выделила малину, чёрную смородину, клюкву и чернику.
Также пожилым рекомендуются богатые полиненасыщенными жирными кислотами рыба, орехи и оливковое масло, подытожила Оксана Михалева.
Ранее врач Тананакина рассказала про пользу орехов и цитрусовых для профилактики проблем со зрением. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Экс-разведчик армии США Скотт Риттер рассказал о позиции Дональда Трампа касательно конфликта на Украине. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, глава США выбрал тактику невмешательства. И это не сулит…
В Липецкой области сотрудник дорожной полиции спас женщину из горящего дома. Об этом сообщили в региональном управлении МВД. Происшествие случилось в городе Чаплыгине, где инспектор ДПС нес службу в ночное…
В Нижегородской области 57-летний мужчина стал жертвой мошенников при попытке купить автомобиль через интернет. Об этом сообщили в региональном управлении МВД. По данным полиции, житель Сарова нашел на онлайн-площадке объявление…
В Пакистане завершилась спасательная операция, длившаяся 16 дней. Из-под завалов извлекли живого шахтёра, который провёл под землёй более двух недель после обрушения. Как сообщает телеканал Dunya News, чрезвычайная ситуация произошла…
Командир спецназа «Ахмат» и замначальника Главного военно-политического управления ВС РФ генерал-лейтенант Апты Алаудинов назвал цифру потерь украинской армии. Его цитирует ТАСС. По словам военного, количество потерь за четыре года приблизилось…
В Индии мальчик погиб после того, как семья попыталась лечить его от укуса ядовитой змеи с помощью обряда в реке Ганг. Об этом пишет Oddity Central со ссылкой на местные…