Диетологи Лаура Бурак и Мэгги Михальчик рассказали о том, какими полезными свойствами обладают супы, и о том, как это блюдо может навредить организму. Об этом сообщает издание Eat This, Not That!
Михальчик заявил, что польза или вред супа зависят от продуктов, которые входят в его состав. Например, блюдо с большим количеством овощей и бобовых обеспечит организм витаминами и минералами, улучшит работу кишечника, а тофу или мясо сделают суп более питательным и обеспечат организм белком.
Бурак отметила, что супы помогают снизить количество калорий. Диетолог сообщила, что если начать прием пищи с супа, в котором много воды, или салата, то можно избежать переедания.
Диетолог предупредила, что не стоит употреблять три вида супов. Она порекомендовала исключить из рациона консервированные супы, потому что они не приносят пользу организму и содержат много соли. Кроме того, не очень хороший вариант, по мнению диетолога, — это легкий овощной суп без крупы, мяса или тофу. Она заявила, что это блюдо не может быть самостоятельным, потому что в нем мало питательных веществ и оно плохо утоляет голод. Супы на основе сливок, наоборот, являются питательными, но являются калорийными.
Ранее эндокринолог Тананакина заявила, что при снижении веса стоит ограничить себя в хлебе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Во вторник, 28 июля, в Японии произошло землетрясение магнитудой 7,1. Три человека погибли, еще трое находятся в критическом состоянии, девять числятся пропавшими без вести. Спасательные службы продолжают разбор завалов в…
В августе этого года Социальный фонд России выполнит пересчет выплат для четырех категорий пенсионеров, и для этого не потребуется подавать заявления. Самую значительную добавку, более чем на треть от предыдущей…
В текущем законодательстве России нет ограничений по максимальному возрасту для управления автомобилем. Однако водителя могут лишить прав в случае проблем со здоровьем, позволяя врачам иметь влияние на возможность пожилых людей…
Власти планируют ввести внесудебную блокировку объявлений в интернете о продаже абонентских терминалов пропуска трафика, которые не прошли подтверждение соответствия. Как выяснили «Известия», соответствующие поправки готовятся в закон «Об информации». Речь…
Юрист Александр Хаминский разъяснил условия приема поврежденных банкнот в торговых точках и порядок их обмена в банковских учреждениях. Свои комментарии эксперт предоставил информационному агентству «Прайм». Он подчеркнул, что наличие дефектов…
Силы противовоздушной обороны Саудовской Аравии перехватили несколько беспилотных летательных аппаратов, следовавших с территории Ирака. Официальный представитель министерства обороны королевства Турки аль-Малики сообщил об этом в заявлении, опубликованном на странице ведомства…