Диетологи Лаура Бурак и Мэгги Михальчик рассказали о том, какими полезными свойствами обладают супы, и о том, как это блюдо может навредить организму. Об этом сообщает издание Eat This, Not That!
Михальчик заявил, что польза или вред супа зависят от продуктов, которые входят в его состав. Например, блюдо с большим количеством овощей и бобовых обеспечит организм витаминами и минералами, улучшит работу кишечника, а тофу или мясо сделают суп более питательным и обеспечат организм белком.
Бурак отметила, что супы помогают снизить количество калорий. Диетолог сообщила, что если начать прием пищи с супа, в котором много воды, или салата, то можно избежать переедания.
Диетолог предупредила, что не стоит употреблять три вида супов. Она порекомендовала исключить из рациона консервированные супы, потому что они не приносят пользу организму и содержат много соли. Кроме того, не очень хороший вариант, по мнению диетолога, — это легкий овощной суп без крупы, мяса или тофу. Она заявила, что это блюдо не может быть самостоятельным, потому что в нем мало питательных веществ и оно плохо утоляет голод. Супы на основе сливок, наоборот, являются питательными, но являются калорийными.
Ранее эндокринолог Тананакина заявила, что при снижении веса стоит ограничить себя в хлебе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава крымского парламента Владимир Константинов назвал безнравственным требование Евросоюза к Украине начать мобилизацию женщин. Об этом он заявил РИА Новости. Ранее пресс-бюро Службы внешней разведки России сообщило, что руководство ЕС…
В Свердловской области возбуждено уголовное дело по факту гибели малолетнего ребенка. Как сообщили в следственном управлении СК РФ по региону, трагедия произошла в городе Полевском. Поздним вечером 5 сентября 2026…
Спасательная команда из Объединённых Арабских Эмиратов обнаружила десять человек, числившихся пропавшими без вести после разрушительных наводнений в Непале. Об этом сообщило эмиратское агентство WAM. С начала поисковой операции группе удалось найти в общей сложности восемнадцать…
Регулярное употребление даже небольших доз алкоголя по вечерам может быть признаком зависимости, предупредила психиатр-нарколог Марина Калюжная. Другие характерные признаки бытового алкоголизма врач назвала в разговоре с «Лентой.ру». По словам специалиста,…
Российские средства противовоздушной обороны за минувшие сутки уничтожили 670 беспилотных летательных аппаратов самолетного типа, а также семь управляемых авиационных бомб. Об этом сообщили в Минобороны РФ, опубликовав соответствующую сводку. В…
Точный возраст гренландских китов установить непросто, поскольку для этого требуется исследовать хрусталик глаза и проводить сложные генетические тесты. Об этом в интервью РИА Новости сообщил генеральный директор фонда «Природа и люди» Сергей Рыбаков. По его…