Диетологи Лаура Бурак и Мэгги Михальчик рассказали о том, какими полезными свойствами обладают супы, и о том, как это блюдо может навредить организму. Об этом сообщает издание Eat This, Not That!
Михальчик заявил, что польза или вред супа зависят от продуктов, которые входят в его состав. Например, блюдо с большим количеством овощей и бобовых обеспечит организм витаминами и минералами, улучшит работу кишечника, а тофу или мясо сделают суп более питательным и обеспечат организм белком.
Бурак отметила, что супы помогают снизить количество калорий. Диетолог сообщила, что если начать прием пищи с супа, в котором много воды, или салата, то можно избежать переедания.
Диетолог предупредила, что не стоит употреблять три вида супов. Она порекомендовала исключить из рациона консервированные супы, потому что они не приносят пользу организму и содержат много соли. Кроме того, не очень хороший вариант, по мнению диетолога, — это легкий овощной суп без крупы, мяса или тофу. Она заявила, что это блюдо не может быть самостоятельным, потому что в нем мало питательных веществ и оно плохо утоляет голод. Супы на основе сливок, наоборот, являются питательными, но являются калорийными.
Ранее эндокринолог Тананакина заявила, что при снижении веса стоит ограничить себя в хлебе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Политолог-американист Малек Дудаков счел маловероятным сценарий военного вторжения США в Канаду. Мнение на этот сет эксперт выразил в разговоре с «Лентой.ру». Ранее о том, что канадские вооруженные силы прорабатывают сценарии…
В России проводят анализ результатов эксперимента по новой системе оплаты труда работников бюджетной сферы. Об этом сообщил член комитета Государственной думы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов.…
Норвегия не планирует строить ограждение на границе с Россией. Об этом в разговоре с «Известиями» заявили в национальной полицейском управлении страны. В настоящее время норвежские правоохранительные органы занимаются модернизацией границы,…
Проект соглашения НАТО с Вашингтоном по Гренландии не предусматривает передачи Данией суверенитета над островом Соединенным Штатам. На это обратил внимание журналист издания Axios, ссылаясь на свои источники. Как отметили собеседники…
Постоянные обещания американского лидера Дональда Трампа взять гренландскую территорию под полный контроль, пользуясь для этого любыми доступными методами, заставляют местное население сплачиваться перед лицом угрозы. Об этом в ходе диалога с РИА Новости проинформировал отвечавший…
Депутат Государственной думы Сергей Гаврилов предупредил россиян о новой схеме мошенничества через мессенджеры. Злоумышленники, представляясь сотрудниками поликлиник, рассылают сообщения с просьбой подтвердить личные данные, передает «Газета.ру». После ответа мошенники отмечают…