Диетолог, нутрициолог Татьяна Мещерякова в разговоре с «Мослентой» перечислила самые полезные фрукты и овощи осенью. По её словам, лучше всего отдавать предпочтение местным ягодам и фруктам.
«Обратите внимание на сливы и яблоки — они являются источником пектина, который способствует нормализации перистальтики кишечника, общему очищению организма и снижению холестерина», — пояснила нутрициолог.
Также Мещерякова рекомендовала есть калину и облепиху, так как они богаты витаминами A, С и фолиевой кислотой. Диетолог выделила среди овощей репу, кабачки, капусту, тыкву и свёклу.
Она уточнила, что репа поддерживает работу кишечника, капуста обладает противоопухолевыми свойствами, тыква богата магнием, свёкла полезна для печени, а кабачок – это уникальный диетический овощ, заключила Мещерякова.
Ранее диетолог Дианова перечислила полезные продукты для поджелудочной железы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Европа применяет Украину в качестве инструмента для реализации собственных геополитических задач, и значительная часть украинцев осознаёт это. Такое мнение высказал Николай Бордюжа, занимавший ранее пост секретаря Совета безопасности России, в…
Министерство здравоохранения России ввело в действие обновленные клинические рекомендации. Согласно документу, терапевты и врачи общей практики при каждом обращении в поликлинику обязаны обследовать пациентов от 60 лет и старше на…
Глава комитета Госдумы по развитию гражданского общества Борис Чернышов (ЛДПР) выступил с инициативой о создании федеральной программы «Возвращение в школу». Ее цель — привлечь к преподаванию специалистов, которые прежде трудились…
Блогер Айза и футболист Вячеслав Малафеев открыто флиртовали во время съемок первого сезона реалити-шоу «Звезды в Африке». На тот момент Вячеслав был женат на Екатерине Комяковой, но спустя два года…
Отключение украинских войск от сети Starlink может привести к их скорому поражению. Военный эксперт Юрий Кнутов в разговоре с aif.ru объяснил, к каким последствиям для главы киевского режима Владимира Зеленского…
Возглавляемая Саудовской Аравией военная коалиция арабских стран заявила об уничтожении двух ракетных установок в Сане, столице Йемена. Об этом сообщает агентство Reuters. Операцию провели в рамках противостояния с йеменским движением…