Врач-диетолог, нутрициолог Татьяна Мещерякова рассказала об опасности набора веса в холодную погоду, из-за того, что человек хочет есть чаще и больше осенью и зимой. Об этом пишет портал «Доктор Питер».
Решением в холодное время года является контроль количества потребляемых калорий. Среди рекомендуемых блюд диетолог отметила горячую пищу, запеченные овощи, каши и сытные супы.
«Ешьте меньше сырых овощей, заменяйте их на термически обработанные. Помните, что печенье, пирожные, быстрые завтраки, белый хлеб, сахар, шоколад дают краткосрочное чувство насыщения — вы очень быстро снова захотите есть. Особенно стоит избегать сочетания простых сахаров и жиров — это торты и пирожные с кремами, вафли, кексы», — объяснила диетолог.
По словам врача, важно включать в меню ряд согревающих специй. Горячие напитки должны содержать свежий имбирь. Последний обладает согревающим свойством, с помощью него можно понизить тревогу и беспокойство.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что столичное управление Роспотребнадзора назвало защищающие осенью от простуды напитки. В Роспотребнадзоре напомнили, что сезон заболеваний в разгаре, и для профилактики ОРВИ нужно получать много витаминов. Там объяснили, что витамины можно получить с помощью горячих напитков, содержащих фрукты, ягоды и даже орехи.
В США высказались об участии России и Украины в «Совете мира». Об этом в эфире Bloomberg TV порассуждал спецпосланник американского лидера Стивен Уиткофф. Уиткофф подтвердил, что Вашингтон направил президенту России…
Страх перед США толкает Европу к диалогу с Россией – речь идет об угрозе Гренландии со стороны американского лидера Дональда Трампа. Об этом пишет L'AntiDiplomatico. Итальянская газета отмечает, что в…
В Тюмени местные жители пожаловались на пустые полки с овощами сразу в нескольких супермаркетах. Об этом сообщает URA.RU. Отмечается, что продавцы связывают возникший дефицит продуктов с задержками поставок из-за холодов. «Полки…
Депутат Госдумы Светлана Журова высказалась об ожиданиях от встречи президента России Владимира Путина с спецпосланником президента США Дональда Трампа Стивом Уиткоффом. «Сейчас идет активная стадия переговорного процесса. Мы ждем от…
Согласно предварительным подсчетам специалистов ГУ МЧС России по Новосибирской области, площадь обрушения двухэтажного торгового центра в Новосибирске составила 600 квадратных метров. Об этом в среду, 21 января, сообщает ТАСС. Инцидент…
Председатель Комитет Государственной Думы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов предложил наносить на бутылки с алкоголем пугающие картинки. Об этом сообщает телеканал «360». По словам парламентария, следует…