Врач-диетолог Татьяна Мещерякова заявила, что при похудении женщины допускают ошибки, которые негативно влияют на здоровье. Об этом пишут «Вести Подмосковья».
Она отметила, что многие при похудении употребляют большое количество углеводов. Врач посоветовала исключить перекусы в виде хлебобулочных изделий, печенья, крекеров, шоколада, конфет. Их можно заменить на свежевыжатые фруктово-овощные соки.
Мещерякова предупредила, что недостаток полезных жиров приводит к ухудшению кожи, волос и ногтей. В своей ежедневный рацион стоит включить нерафинированные растительные масла, рыбу, орехи, мясо, яйца.
Диетолог рассказала, что не стоит употреблять газированные напитки. Они нарушают кислотно-щелочное равновесие. По ее словам, возникает дефицит ряда минералов, которые отвечают за здоровые суставы, ногти.
Ранее врач-диетолог Елиашевич опровергла распространенные мифы о похудении. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Нижневартовске задержали ранее судимого местного жителя 1978 года рождения, которого подозревают в нападении на 16-летнюю девушку в лифте, передает РИА Новости. По данным полиции, мужчина был пьян и применил…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что в 1990-е годы многие девушки отказывались от создания семьи из-за распространения модели успешной жизни без брака и детей, передает РИА Новости. По…
Уполномоченный по правам человека в России Яна Лантратова заявила, что западные страны используют тему прав человека для политического давления на Россию и придерживаются двойных стандартов, передает РИА Новости. По ее…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова предупредила об ответственности вплоть до уголовной за попытки дискредитации российских выборов, передает РИА Новости. По ее словам, внешнеполитическое ведомство зафиксировало соответствующие призывы со стороны…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко заявил, что в стране нет политических заключенных, несмотря на утверждения уехавших граждан, передает «БелТА». Он подчеркнул, что преследование возможно только за нарушение белорусского законодательства, а заявления…
Директор департамента денежно-кредитной политики Банка России Андрей Ганган предупредил, что широкое применение льготных кредитов может потребовать сохранения ключевой ставки на повышенном уровне или ее увеличения, передает ТАСС. По его словам,…