Врач-диетолог Татьяна Мещерякова заявила, что при похудении женщины допускают ошибки, которые негативно влияют на здоровье. Об этом пишут «Вести Подмосковья».
Она отметила, что многие при похудении употребляют большое количество углеводов. Врач посоветовала исключить перекусы в виде хлебобулочных изделий, печенья, крекеров, шоколада, конфет. Их можно заменить на свежевыжатые фруктово-овощные соки.
Мещерякова предупредила, что недостаток полезных жиров приводит к ухудшению кожи, волос и ногтей. В своей ежедневный рацион стоит включить нерафинированные растительные масла, рыбу, орехи, мясо, яйца.
Диетолог рассказала, что не стоит употреблять газированные напитки. Они нарушают кислотно-щелочное равновесие. По ее словам, возникает дефицит ряда минералов, которые отвечают за здоровые суставы, ногти.
Ранее врач-диетолог Елиашевич опровергла распространенные мифы о похудении. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Белорусская модель Лера, которая ведет аккаунт на OnlyFans, пропала в Таиланде. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. По данным канала, 23-летняя девушка уже около недели не выходит на связь с родными…
В Брянской области в результате атаки беспилотника погибли двое мирных жителей. Об этом в своём Telegram-канале сообщил губернатор региона Александр Богомаз. По его информации, трагедия произошла в Погарском районе. Дрон-камикадзе…
Угрозы американского лидера Дональда Трампа в сторону европейских членов Североатлантического альянса из-за Гренландии нанесли серьезный урон взаимоотношениям Брюсселя и Вашингтона, пишет Responsible Statecraft. В материале американского издания указывается, что даже…
По мнению военного аналитика и историка Юрия Кнутова, военная мощь России значительно превышает совокупные ресурсы Европейского союза и Украины. Даже создание нового военно-политического блока, аналогичного НАТО, не станет серьезной проблемой…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко рассказал об интересе США к калийным удобрениям, произведенным в республике. Об этом во вторник, 20 января, сообщает БелТа. По его словам, Белый дом направил ему запрос…
Аэропорт Шереметьево готов подать заявку на участие во втором этапе продажи Домодедово, если государство решит объявить новые торги. Об этом сообщили РБК в пресс-службе Шереметьево. Там привели слова гендиректора Михаила…