Врач-диетолог, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова рассказала, что летом дети быстрее растут и набирают вес, поэтому важно следить за питанием ребёнка в этот период.
Она посоветовала добавить в детский рацион питания больше белка, который полезен для их роста. При этом важно увеличить калорийность рациона детей на 15%, так как детям нужно больше энергии для активных летних занятий.
Также Мещерякова призвала включить в питание овощи и фрукты, а также пить больше чистой воды. По словам специалиста, дети от 2 до 7 лет должны выпивать в день не менее одного литра воды, а с 7 до 12 — не менее 1,5 литров. Отмечается, что потребление газированной воды следует сократить.
«В газировке содержится огромное количество сахара. Кариес — это не самое страшное последствие. От сладкой газировки хочется пить ещё больше, нарушается минеральный обмен и сдвигается кислотно-щёлочный баланс», — заключила эксперт.
Ранее диетолог Прия Тью назвала главные ошибки родителей при кормлении детей. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В России заявили, что ещё одна нейтральная страна поставляет беспилотники Украине. Об этом пишет агентство ТАСС. По словам посла России в Кишинёве Олега Озерова, Молдавия занимается поставкой дронов ВСУ, несмотря…
Президент Финляндии Александр Стубб заявил, что из-за конфликта на Ближнем Востоке США просрочили поставки вооружений своим союзникам. В эфире телеканала Yle TV1 Стубб отметил следующее: «Не секрет, что некоторые партии…
В Ставропольском крае чиновники отказались принимать документы у родителей военнослужащего, не вернувшегося с передовой специальной военной операции (СВО), для назначения положенных выплат. В прокуратуре региона сообщили, что такой отказ стал…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник заявил, что мирное урегулирование на Украине в ближайшее время невозможно. В беседе с «Лентой.ру» он отметил, что ключевым препятствием является позиция Запада, который…
В Туапсе нарастили силы, задействованные в устранении последствий разлива нефтепродуктов, вызванного атакой беспилотников. Как сообщили в оперативном штабе Кубани, сейчас на месте работают 360 человек и более 60 единиц техники.…
Депутат Брянской областной Думы Михаил Иванов выступил с предложением создать зеленый коридор при подозрении на рак. Об этом сообщает Life.ru. По словам парламентария, в случае онкологии часто теряют время на…