Врач-диетолог Маргарита Королева рекомендует не употреблять черный чай во время приема пищи. Специалист рассказала, что употреблять напиток следует за полчаса до или после еды.
«Черный чай, как и кофе, не дает усвоиться таким очень важным компонентам, минералам для поддержания здоровья человека, как магний, железо, кальций и цинк», – уточнила она.
Королева призвала ограничить потребление черного чая до 2 чашек в день, подчеркнув, что людям с заболеваниями сердца и сосудов стоит полностью отказаться от него.
Кроме того, лучше не употреблять черный чай при обострении заболеваний ЖКТ, повышенной нервной возбудимости и проблемах со сном, ведь содержащийся в черном чае кофеин может нарушить сердечный ритм и повысить кровяное давление.
Также, диетологи часто напоминают нам о том, что правильный завтрак должен быть богат белком и клетчаткой, но при этом содержать небольшое количество сахара. Эксперт по здоровому питанию Кристин Милмайн рассказала о самых вредных продуктах, с которых начинают свой день многие.
Пончики и выпечка – плохой выбор, считает специалист. Это связано с тем, что такая пища богата сахаром, вредными жирами, а клетчатки в ней недостаток. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
По делу «Русагро» арестовали имущество обвиняемых на сумму более 550 млрд рублей. Об этом сообщили в пресс-центре МВД России. По данным ведомства, обеспечительные меры были приняты после совместной работы следователей…
В Устюженском округе Вологодской области зарегистрирован случай нападения змеи на человека. Инцидент произошел во время рыбалки, когда местный житель отправился на водоем и неожиданно столкнулся с пресмыкающимся. Об этом сообщает…
Владимир Зеленский высказался в поддержку ЛГБТ*-сообщества. Об этом сообщил Telegram-канал «Политика Страны». По данным источника, Зеленский заявил, что все граждане имеют равные права, несмотря на существующие в обществе предрассудки. В…
Метеорологическое явление Эль-Ниньо, зародившееся в нагретых водах Тихого океана, способно нанести по планете удар беспрецедентной силы. Издание The Guardian сообщило, что специалисты оценивают его потенциал как один из самых мощных…
Бывший нападающий сборной России Сергей Кирьяков высказался по поводу организации чемпионата мира по футболу 2026 года, который примут три страны. В интервью, опубликованном РИА Новости, он заявил, что Соединенные Штаты…
Президент США Дональд Трамп в интервью телеканалу Fox News заявил, что при его руководстве во Вьетнамской войне победа была бы одержана за три или четыре месяца. Об этом в четверг,…