Диетолог Ирина Мансурова рассказала, что «заедание стресса» можно заменить физическими упражнениями, медитациями и общением с близкими.
Однако, по ее словам, если все же хочется перекусить, то лучше выбирать полезные продукты, которые помогут справиться со стрессом, не навредив фигуре.
В таких случаях Мансурова рекомендовала избегать сладостей, выпечки и жирной пищи.
Она подчеркнула, что лучше отдать предпочтение овощам, фруктам, семечкам и орехам, поскольку они содержат много питательных веществ, которые помогают организму справиться с напряжением.
В беседе с «АиФ» Мансурова также отметила, что стрессовые ситуации можно переживать и без дополнительного поедания еды. Она рекомендовала заняться спортом, чтением книг, дыхательными упражнениями и медитациями.
Ранее кандидат медицинских наук, психотерапевт, нарколог Марат Сараев заявил, что людям тех профессий, которые склонны к выгоранию, рекомендуется посещать психолога не реже двух раз в месяц. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Финский общественный деятель и военный корреспондент Кости Хейсканен заявил, что его удивило чувство юмора жителей Крыма. Соответствующее заявление он сделал для РИА Новости. По словам Хейсканена, у крымчан очень хорошее…
13 сентября Православные верующие вспоминают святого Киприана Карфагенского, епископа Карфагенского, который жил в III веке. В народе — Куприянов день, Журавлиное вече. Дата по старому стилю — 31 августа. Общественная…
Ведущий метеоролог Гидрометцентра России Марина Макарова сообщила РИА Новости, что в Москве теоретически может пойти снег уже в третьей декаде сентября. По её словам, такая вероятность существует, однако спрогнозировать это…
Эксперт по российской проблематике, экономист Школы бизнеса Дэчжоуского университета провинции Шаньдун Ван Кай в беседе с корреспондентом ТАСС прокомментировал перспективы экспорта природного газа из России в Китай по трубопроводу "Сила…
Глава Херсонской области Владимир Сальдо заявил, что западные страны проводят над народом Украины глобальный психологический эксперимент. Он направлен на стирание исторической памяти и воспитание ненависти к России. По его мнению,…
Кандидат экономических наук, доцент РЭУ имени Плеханова Ольга Лебединская назвала оптимальные варианты трудоустройства для студентов очной формы обучения. Об этом она рассказала ТАСС 12 сентября. Главный критерий при выборе работы для студентов –…