Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Мансурова сообщила Life.ru, что офисные обеды в сочетании с сидячей работой могу навредить здоровью, особенно если не обращать внимания на то, чем человек питается в рабочее время.
По словам специалиста, во время обеда рекомендуется отказаться от сладкой выпечки, йогуртов с добавлением сахара, а также снеков из фруктов и ягод. Диетолог пояснила, что данные продукты повышают в крови уровень глюкозы. Она призвала заменить вредный обед на более питательный с добавлением сложных углеводов и белков.
«Отличные перекусы — кефир, творог низкой жирности, орехи и свежие овощи. А вот сухофрукты и фрукты не стоит есть слишком часто между приёмами пищи, потому что они быстро вызовут голод из-за своей сладости. То же самое можно сказать и о протеиновом батончике с маркировкой “Здоровый перекус”, так как в его состав входит очень насыщенная сахарами финиковая паста», — объяснила Мансурова.
Во время обеда можно съесть и бутерброд с мясом птицы и цельнозерновым хлебом, заключила специалист.
Ранее диетолог Мансурова рекомендовала снижать калорийность пищи после 40 лет. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В ЦОС ФСБ РФ подтвердили обмен гражданами, состоявшийся по формуле «два на два» на белорусско-польской границе. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает РИА Новости. В ведомстве уточнили, что в…
Терапевт, врач-кардиолог «СМ-Клиники» Сергей Вечтомов связал шум в ушах с болезнями сосудов и стрессом. Об этом сообщает Life.ru. По словам специалиста, так называемый тиннитус является регулярной жалобой пациентов. «Одна из…
В России заявили, что экономический рост страны надо обеспечивать при помощи мигрантов. Об этом пишет РИА «Новости». Такое мнение озвучил глава Минэкономразвития России Максим Решетников. По его словам, об этом…
Президент России Владимир Путин заявил о необходимости выхода экономики на более высокие и устойчивые темпы роста в ходе заседания Совета законодателей. «Прошу вас поддержать усилия Правительства и вносить свои предложения…
Глава Банка России Эльвира Набиуллина во время выступления на «Альфа-саммите» озвучила позицию Центробанка РФ относительно использования криптовалют при расчетах внутри страны. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает ТАСС. По…
В аналитической публикации Responsible Statecraft авторы обратили внимание на последствия агрессии, совершаемой против богатых нефтью стран, на примере конфликта на Ближнем Востоке. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает KP.RU.…