Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Мансурова сообщила Life.ru, что офисные обеды в сочетании с сидячей работой могу навредить здоровью, особенно если не обращать внимания на то, чем человек питается в рабочее время.
По словам специалиста, во время обеда рекомендуется отказаться от сладкой выпечки, йогуртов с добавлением сахара, а также снеков из фруктов и ягод. Диетолог пояснила, что данные продукты повышают в крови уровень глюкозы. Она призвала заменить вредный обед на более питательный с добавлением сложных углеводов и белков.
«Отличные перекусы — кефир, творог низкой жирности, орехи и свежие овощи. А вот сухофрукты и фрукты не стоит есть слишком часто между приёмами пищи, потому что они быстро вызовут голод из-за своей сладости. То же самое можно сказать и о протеиновом батончике с маркировкой “Здоровый перекус”, так как в его состав входит очень насыщенная сахарами финиковая паста», — объяснила Мансурова.
Во время обеда можно съесть и бутерброд с мясом птицы и цельнозерновым хлебом, заключила специалист.
Ранее диетолог Мансурова рекомендовала снижать калорийность пищи после 40 лет. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Председатель Центрального духовного управления мусульман России, верховный муфтий Талгат Таджуддин в беседе с РИА Новости подчеркнул, что совместное проживание мусульман допустимо исключительно после официального оформления отношений. Для этого требуется не…
Кирилл Дмитриев, специальный представитель президента России и руководитель РФПИ, высказал мнение о том, что Владимир Зеленский допускает просчеты, атакуя американского лидера Дональда Трампа и основателя SpaceX Илона Маска в связи…
Президент США Дональд Трамп, комментируя ситуацию вокруг украинского конфликта, заявил, что в скором времени произойдут определенные события, однако конкретизировать их отказался. Такое заявление американский лидер сделал в беседе с представителями…
Президент Монголии Ухнаагийн Хурэлсух во время неформальной встречи с белорусским лидером Александром Лукашенко назвал Минск «раем на земле». Об этом сообщает агентство БелТА. Монгольский лидер рассказал, что в рамках государственных…
Председатель Следственного комитета России распорядился, чтобы ему представили отчёт о продвижении расследования уголовного дела об убийстве, произошедшем в Челябинской области. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на пресс-службу СК…
Президент США Дональд Трамп раскритиковал своего предшественника Джо Байдена за чрезмерные, по его мнению, безвозмездные поставки американского вооружения Украине. Об этом он заявил в интервью телеканалу Fox News. Трамп напомнил,…