Фото: Общественная Служба Новостей
Диетолог Лорен Манакер в течение недели ежедневно употребляла брокколи и рассказала, как изменение рациона отразилось на ее самочувствии и внешнем виде. Своими наблюдениями специалист поделилась с изданием Prevention.
Манакер отметила, что брокколи содержит мало калорий, но при этом обеспечивает организм значительным количеством полезных веществ. В частности, в овоще содержится более 100% суточной нормы витамина C, а также витамины K и A, фолиевая кислота и калий.
По словам диетолога, регулярное употребление брокколи положительно сказалось на ее пищеварении. К концу недели уменьшилось вздутие живота и нормализовался стул. Манакер связала это с высоким содержанием клетчатки в овоще.
Кроме того, специалист заметила улучшение состояния кожи. Она объяснила возможный эффект содержанием витамина C, который необходим организму для выработки коллагена, отвечающего за эластичность кожи. Также брокколи содержит сульфорафан — антиоксидант, способный защищать клетки от воздействия свободных радикалов и факторов окружающей среды.
При этом диетолог подчеркнула, что не стоит переходить на монодиеты. Для поддержания здоровья она рекомендовала придерживаться разнообразного и сбалансированного рациона.
Ранее сообщалось, что свежая зелень и некоторые овощи могут стать источником циклоспороза — паразитарной инфекции, способной вызывать сильную диарею. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Расширение штата Вооруженных сил РФ не связано с мобилизационными мероприятиями и не должно вызывать обеспокоенности у граждан. Об этом в интервью «Ленте.ру» заявил член комитета Государственной думы по обороне Андрей…
На портале «Госуслуги» начал работу сервис, позволяющий подготовить проект брачного договора. Информацию об этом распространил аппарат вице-премьера РФ Дмитрия Григоренко, о чем проинформировало РИА Новости. Новая возможность встроена в жизненную…
Наиболее перспективный вариант мирного соглашения для Украины был предложен во время переговоров в Стамбуле весной 2022 года. Такое мнение в интервью высказал депутат Верховной Рады Дмитрий Разумков. По словам парламентария,…
Уже третий ребенок знаменитой пары голливудских актеров Анджелины Джоли и Брэда Питта решил отказаться от фамилии своего отца. В понедельник, 28 сентября, Верховный суд Лос-Анджелеса удовлетворил иск 21-летней приемной дочери…
Посольство РФ в Бельгии обратилось к НАТО и бельгийскому МИДу с жестким предупреждением, передает ТАСС. Москва заявила, что курс блока ведет к прямому столкновению, и предупредила: попытки изолировать Калининградскую область…
Часть социальных выплат и налоговых послаблений в России оформляют без обращения гражданина — на основании сведений из государственных реестров. Такой механизм применяют к семьям с детьми, работающим гражданам, пенсионерам и…