Диетолог Лорен Манакер рассказала, что смузи из богатых клетчаткой зелёных овощей помогают избавиться от жира на животе. Об этом пишет Eat This, Not That!
«Питьё зеленых смузи поможет вам чаще употреблять низкокалорийные овощи с клетчаткой. Не нужно пить такой смузи каждый день, однако в умеренных количествах такой напиток поможет вам удовлетворить потребности организма в овощах и способствовать похудению», — пояснила Манакер.
Она добавила, что к зелёным овощам также можно добавить фрукты и ягоды, чтобы повысить питательность напитка и разнообразить вкус.
Для первого варианта смузи от специалиста потребуются листья шпината, половинка банана, одна ложка протеина, чашка замороженных ягод и полстакана миндального молока. Всё это перемолоть в блендере и выпить.
Для второго рецепта Манакер рекомендует взять одну чашку шпината, четверть авокадо, четверть стакана сока сельдерея, чашку замороженного ананаса, одну ложку протеина и листья мяты. Она называет такой смузи золотой комбинацией клетчатки, белка и полезных жиров.
Ранее диетолог Манакер рассказала о пользе тыквенных семечек. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Глава государства Владимир Путин проявил нежные чувства к ребёнку во время посещения Школы олимпийского резерва. Об этом сообщил журналист Павел Зарубин. Путин беседовал с начинающими гимнастками и, по словам Зарубина,…
Решение Москвы перекрыть транзит казахстанской нефти по трубопроводу «Дружба» в Германию может грозить последствиями, как для Берлина, так и для Киева. Об этом пишет Politico. Европейская газета отмечает, что любые…
В Евросоюзе отвергли идею Владимира Зеленского о быстром принятии Украины. Об этом сообщило агентство Reuters. С критикой идеи выступил канцлер Германии Фридрих Мерц. Он пояснил, что Зеленский хотел вступить в…
Военный корреспондент Евгений Поддубный заявил, что в ходе боев за Гришино в ДНР российские войска успешно применили тактику «троянского коня», использовав американскую боевую машину пехоты Bradley. В своем Telegram-канале Поддубный…
В Крыму на трассе «Таврида» вблизи Керчи грузовик «Вольво» влетел в «Мазду» и «Лифан», которые остановились на обочине для устранения поломки. Об этом сообщают argumenti.ru. Отмечается, что от удара легковушки…
В Мали активизировались боевые действия между правительственными силами и вооруженными группировками. В минувшее воскресенье сильнейшим атакам подвергся город Кидаль, на территории которого присутствовали военнослужащие Африканского корпуса Министерства обороны России, оказывающие…