Диетолог Лорен Манакер рассказала, что смузи из богатых клетчаткой зелёных овощей помогают избавиться от жира на животе. Об этом пишет Eat This, Not That!
«Питьё зеленых смузи поможет вам чаще употреблять низкокалорийные овощи с клетчаткой. Не нужно пить такой смузи каждый день, однако в умеренных количествах такой напиток поможет вам удовлетворить потребности организма в овощах и способствовать похудению», — пояснила Манакер.
Она добавила, что к зелёным овощам также можно добавить фрукты и ягоды, чтобы повысить питательность напитка и разнообразить вкус.
Для первого варианта смузи от специалиста потребуются листья шпината, половинка банана, одна ложка протеина, чашка замороженных ягод и полстакана миндального молока. Всё это перемолоть в блендере и выпить.
Для второго рецепта Манакер рекомендует взять одну чашку шпината, четверть авокадо, четверть стакана сока сельдерея, чашку замороженного ананаса, одну ложку протеина и листья мяты. Она называет такой смузи золотой комбинацией клетчатки, белка и полезных жиров.
Ранее диетолог Манакер рассказала о пользе тыквенных семечек. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Московской области в понедельник, 27 апреля, ожидается облачная пасмурная погода. Об этом сообщают «Вести Подмосковья» со ссылкой на Гидрометцентр РФ. Отмечается, что в регионе пройдут почти все виды осадков.…
Еврокомиссар по обороне Андрюс Кубилюс отвел Украине до 25 лет на построение мощной экономики. По его мнению, этого можно добиться при активной поддержке страны со стороны Евросоюза. Об этом в…
В Томской области может произойти резкое вскрытие льда на Оби и подъем воды до опасных отметок. Об этом сообщает «Север-Пресс» со ссылкой на ГУ МЧС РФ. По имеющейся информации, причина…
Игрок мадридского «Реала», а также сборной Франции по футболу Килиан Мбаппе повредил сухожилие на ноге. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает ТАСС. Как уточнили в футбольном клубе, врачи диагностировали…
Украинские войска открыли огонь по своим бойцам при попытке контратаковать в Купянске Харьковской области. Об этом пишет Telegram-канал «Shot». По имеющейся информации, штурмовики ВСУ вступили в перестрелку с операторами БПЛА…
По данным сервиса hh.ru, которые приводит vostokmedia, в первом квартале 2026 года спрос на вахтовых сотрудников на Дальнем Востоке продолжил расти. Число таких предложений увеличилось на 10% по сравнению с…