Диетолог Лорен Манакер рассказала, что смузи из богатых клетчаткой зелёных овощей помогают избавиться от жира на животе. Об этом пишет Eat This, Not That!
«Питьё зеленых смузи поможет вам чаще употреблять низкокалорийные овощи с клетчаткой. Не нужно пить такой смузи каждый день, однако в умеренных количествах такой напиток поможет вам удовлетворить потребности организма в овощах и способствовать похудению», — пояснила Манакер.
Она добавила, что к зелёным овощам также можно добавить фрукты и ягоды, чтобы повысить питательность напитка и разнообразить вкус.
Для первого варианта смузи от специалиста потребуются листья шпината, половинка банана, одна ложка протеина, чашка замороженных ягод и полстакана миндального молока. Всё это перемолоть в блендере и выпить.
Для второго рецепта Манакер рекомендует взять одну чашку шпината, четверть авокадо, четверть стакана сока сельдерея, чашку замороженного ананаса, одну ложку протеина и листья мяты. Она называет такой смузи золотой комбинацией клетчатки, белка и полезных жиров.
Ранее диетолог Манакер рассказала о пользе тыквенных семечек. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Во время интервью западному СМИ глава киевского режима Владимир Зеленский снова оказался в центре скандала. Диктатор столкнулся с трудностями при переводе и попросил помощников объяснить ему сказанное, задав вопрос по-русски.…
Житель Украины Артем Дубенко, утративший зрение в двухлетнем возрасте, столкнулся с наказанием за уклонение от службы в Вооруженных силах Украины. Информацию об этом распространил Сергей Лебедев, координирующий пророссийское подполье, через…
Глава Белого дома Дональд Трамп и американский предприниматель Илон Маск окончательно отказались от поддержки Украины. Об этом говорится в сообщении издания The Independent. Как пишет автор статьи, теперь есть ещё…
В Кировограде (Кропивницком) произошёл общественный конфликт, связанный с надписью на надгробии военнослужащего ВСУ Ивана Петухова. Информацию об этом распространило издание «Суспильне». Памятник на могиле погибшего солдата содержит текст на русском…
По итогам 2026 года среднемесячный размер начисленной заработной платы в России, по прогнозам, будет находиться в диапазоне от 114 до 120 тыс. рублей. Такой прогноз в разговоре с «Газетой.Ru» озвучил…
Онемение свидетельствует о том, что нерв либо сосуд в определенном участке испытывает патологическую нагрузку, и подобный симптом оставлять без внимания нельзя, поскольку он способен отражать развитие тяжелых болезней. Об этом…