Диетолог Саманта Маклауд заявила, что фрукты и цельнозерновые продукты отлично подойдут для повышения работоспособности. О полезных перекусах она сообщила в беседе с изданием Insider, пишет «Лента.ру».
По ее словам, чаще всего отсутствие сил в течение рабочего дня является следствием неправильного питания. Так, многие люди выбирают съесть кекс или булочку, которые быстро наполнят силами, но и настолько же быстро вернут усталость обратно, когда уровень сахара в крови снизится.
Маклауд посоветовала заменить простые углеводы более сложными — для этого хорошо подойдут цельнозерновые продукты и фрукты, содержащие в себе больше количество клетчатки. Хорошим перекусом могут стать крекеры их цельного зерна или цельнозерновой хлеб. Для поддержания бодрости можно съесть яблоко или апельсин, а пара долек горького шоколада смогут удовлетворить потребность в сладком. Такой перекус намного полезнее, а также он придаст достаточно сил.
Ранее диетолог Жанна Самсонова назвала условия, при которых веганская диета не навредит здоровью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Актриса Наталья Андрейченко призналась в своем сильном желании вернуться в Россию. 70-летняя актриса не смогла сдержать слез, когда говорила о своей родной стране и мечтах о работе на российском театральном…
Врач Ангелина Казанцева в беседе с ТАСС опровергла распространенное заблуждение, что очки способны ухудшить зрение. По ее словам, этот стереотип устойчиво передается из поколения в поколение, несмотря на прогресс офтальмологии.…
Сестра певицы Жанны Фриске посетила могилу певицы в преддверии 11-й годовщины ее смерти. Наталья Фриске пришла на кладбище вместе с дочерью Луной и отцом Владимиром. Жанна Фриске ушла из жизни…
В интервью, опубликованном газетой New York Times, лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп дал неоднозначную характеристику действующему главе израильского правительства Биньямину Нетаньяху. Политический деятель обратил внимание на то, что считает…
Власти входящих в состав ЕС держав, по мнению аналитиков издания Strategic Culture, проявляли крайнюю степень лицемерия, когда рассуждали о необходимости объявления перемирия в рамках бушующего на украинской территории противостояния. В…
Соединенные Штаты Америки и Исламская Республика Иран заключили двустороннее соглашение. Администрация президента США приняла на себя обязательство демонтировать морскую блокаду, ранее установленную против иранских портов и судоходства в акватории Персидского…