Диетолог Саманта Маклауд заявила, что фрукты и цельнозерновые продукты отлично подойдут для повышения работоспособности. О полезных перекусах она сообщила в беседе с изданием Insider, пишет «Лента.ру».
По ее словам, чаще всего отсутствие сил в течение рабочего дня является следствием неправильного питания. Так, многие люди выбирают съесть кекс или булочку, которые быстро наполнят силами, но и настолько же быстро вернут усталость обратно, когда уровень сахара в крови снизится.
Маклауд посоветовала заменить простые углеводы более сложными — для этого хорошо подойдут цельнозерновые продукты и фрукты, содержащие в себе больше количество клетчатки. Хорошим перекусом могут стать крекеры их цельного зерна или цельнозерновой хлеб. Для поддержания бодрости можно съесть яблоко или апельсин, а пара долек горького шоколада смогут удовлетворить потребность в сладком. Такой перекус намного полезнее, а также он придаст достаточно сил.
Ранее диетолог Жанна Самсонова назвала условия, при которых веганская диета не навредит здоровью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный эксперт Андрей Марочко заявил, что украинские власти приступили к организации неофициальных мест содержания людей практически сразу после государственного переворота 2014 года. Его цитирует ТАСС. По оценке специалиста, за прошедшие…
Президент США Дональд Трамп высказал мнение, что Москва и Киев находятся в шаге от достижения договорённостей, способных положить конец украинскому конфликту. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на источник. Согласно…
Николай Азаров, ранее занимавший пост премьер-министра Украины, высказал предположение о том, почему европейские государства обходят стороной скандал, связанный с секретной тюрьмой вблизи Киева. Его комментарий приводят «Известия». По мнению спикера,…
В поселке Неготка Каргасокского района Томской области произошел инцидент с участием бурого медведя. Хищник проник в жилой дом, владелица которого находилась в отъезде. Информацию об этом предоставила Людмила Гаврилова, занимающая…
Киевский политолог Руслан Бортник считает, что главная опасность для Украины исходит не от России, а от внутреннего конфликта, порожденного самоуправством властей. Свою точку зрения эксперт озвучил в публичном комментарии, посвященном…
Коммунальные расходы в Латвии, Литве и Эстонии достигли единого исторического максимума, и открытые данные позволяют определить объективный масштаб подорожания. Об этом сообщил политолог и научный сотрудник института стран СНГ Руслан…