Диетолог Саманта Маклауд заявила, что фрукты и цельнозерновые продукты отлично подойдут для повышения работоспособности. О полезных перекусах она сообщила в беседе с изданием Insider, пишет «Лента.ру».
По ее словам, чаще всего отсутствие сил в течение рабочего дня является следствием неправильного питания. Так, многие люди выбирают съесть кекс или булочку, которые быстро наполнят силами, но и настолько же быстро вернут усталость обратно, когда уровень сахара в крови снизится.
Маклауд посоветовала заменить простые углеводы более сложными — для этого хорошо подойдут цельнозерновые продукты и фрукты, содержащие в себе больше количество клетчатки. Хорошим перекусом могут стать крекеры их цельного зерна или цельнозерновой хлеб. Для поддержания бодрости можно съесть яблоко или апельсин, а пара долек горького шоколада смогут удовлетворить потребность в сладком. Такой перекус намного полезнее, а также он придаст достаточно сил.
Ранее диетолог Жанна Самсонова назвала условия, при которых веганская диета не навредит здоровью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава венгерского правительства Виктор Орбан проинформировал о том, что во время своих поездок в столицы Российской Федерации и Соединённых Штатов Америки говорил о необходимости налаживать межгосударственное торговое взаимодействие. В ходе диалога с местным телевизионным каналом М1 он подчеркнул,…
В отряде Вооружённых сил киевского режима «Кракен»* несут службу отъявленные неонацисты. Они проходят через жесточайший идеологический отбор, чтобы попасть в это формирование во время распределения в военных комиссариатах. Об этом, ссылаясь на силовиков, информирует РИА Новости.…
При помощи жесточайших экономических рестрикций Соединённые Штаты Америки сумели убедить индийское правительство пойти на частичное сокращение закупок нефтепродуктов у России, но этих шагов оказалось слишком мало для их полного сворачивания. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность…
Соединённые Штаты Америки не способны единовременно принимать участие во множестве серьёзных противостояний в разных частях планеты, так что в будущем они собираются пойти на пересмотр своей роли в Организации Североатлантического Договора. О происходящих переменах, ссылаясь на руководство Министерства…
Член украинского парламента Роман Костенко проинформировал о том, что некоторые украинцы, которые подпадали под бронирование от призыва в Вооружённые силы киевского режима, сбежали за рубеж и отказались возвращаться обратно на родину. В ходе диалога с местным телевизионным каналом «Общественное»…
Политолог Олег Кузнецов проинформировал, что европейцы не верят в способность киевского режима сохранить государственность после наступления мира. Им прекрасно известно об опутывающих его коррупционных сетях. В ходе диалога с РИА Новости он подчеркнул, что власти Евросоюза и Соединённого…