Врач-диетолог Марина Макиша перечислила полезную для работы мозга пищу. Ее цитирует «Москва 24».
Эксперт заявила, что качество работы мозга связано с активностью кровообращения, так как с кровью в него поступают кислород и питательные элементы.
Макиша отметила, что защищающие сосуды микроэлементы — это антиоксиданты, которые можно обнаружить в ягодах, фруктах, овощах.
«В том числе витамины А, C и Е. Они защищают сосудистую стенку и профилактируют старческие заболевания мозга, такие как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и другие», — подчеркнула медик.
Специалист порекомендовала употреблять ежедневно более полукилограмма свежих овощей, фруктов и ягод.
Кроме того, для сосудов очень важен витамин C, который содержится в отваре шиповника и киви.
Также диетолог посоветовала каждый день съедать около 30-50 граммов жирной рыбы или добавку омега-3.
Как ранее передавала Общественная служба новостей, комиссар Департамента общественного здравоохранения Чикаго (США) Эллисон Арвади рассказала, что на инфицирование вариантом COVID «омикрон» может указывать боль в горле. Слова эксперта приводит NBC Chicago.
Как утверждает Арвади, это самый частый симптом, который позволяет прогнозировать положительный тест на ковид.
Она заявила: «Мы определенно видим, что боль в горле является предиктором».
Специалист призвала людей, у которых имеются симптомы гриппа или простуды, считать, что они заразились COVID, пока тест не выявит обратное.
Киевский режим стал свозить полицейские подразделения и тех, кто ещё проходит обучение, на Харьковщину. Сведения об этом распространяет ТАСС, ссылаясь на силовые ведомства Российской Федерации. Из представленных данных следует, что Киев…
В Беломорске был вынесен приговор 49-летнему мужчине, обвиняемому в покушении на жизнь своего 16-летнего племянника, согласно сообщению СУ СК РФ по республике Карелия. Инцидент произошел во время семейного застолья, когда…
Как рассказали ТАСС собственные источники в силовых структурах, на фоне укрепления позиций российских военных на харьковском направлении вооруженные формирования Украины решили перебросить сюда свою «элитную» штурмовую бригаду. Речь идет о…
Руководитель Белгородской области Вячеслав Гладков поделился сведениями о том, что в вечерний период боевики Вооружённых сил Украины ударили по ряду городов и посёлков при помощи боевых БПЛА. Из представленных им данных следует, что информации о возникновении получивших…
В Финляндии ужесточат меры безопасности на фоне покушения на убийство премьер-министра Словакии Роберта Фицо. Об этом финскому общественному вещателю Yle рассказал Петтери Орпо, глава кабинета министров Финляндии. «К сожалению, время…
Потеря украинскими войсками Работино на запорожском направлении практически свела на нет их единственный успех в ходе прошлогоднего контрнаступления, передают «Известия». Как говорится в публикации, данное событие негативно скажется на боевом духе украинских войск и…