Врач-диетолог Марина Макиша перечислила полезную для работы мозга пищу. Ее цитирует «Москва 24».
Эксперт заявила, что качество работы мозга связано с активностью кровообращения, так как с кровью в него поступают кислород и питательные элементы.
Макиша отметила, что защищающие сосуды микроэлементы — это антиоксиданты, которые можно обнаружить в ягодах, фруктах, овощах.
«В том числе витамины А, C и Е. Они защищают сосудистую стенку и профилактируют старческие заболевания мозга, такие как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и другие», — подчеркнула медик.
Специалист порекомендовала употреблять ежедневно более полукилограмма свежих овощей, фруктов и ягод.
Кроме того, для сосудов очень важен витамин C, который содержится в отваре шиповника и киви.
Также диетолог посоветовала каждый день съедать около 30-50 граммов жирной рыбы или добавку омега-3.
Как ранее передавала Общественная служба новостей, комиссар Департамента общественного здравоохранения Чикаго (США) Эллисон Арвади рассказала, что на инфицирование вариантом COVID «омикрон» может указывать боль в горле. Слова эксперта приводит NBC Chicago.
Как утверждает Арвади, это самый частый симптом, который позволяет прогнозировать положительный тест на ковид.
Она заявила: «Мы определенно видим, что боль в горле является предиктором».
Специалист призвала людей, у которых имеются симптомы гриппа или простуды, считать, что они заразились COVID, пока тест не выявит обратное.
В ближайшие пять лет банковские карты и наличные деньги сохранят свою роль в России как привычные способы оплаты товаров и услуг. Об этом заявила глава департамента национальной платежной системы Центробанка…
Президент России Владимир Путин заявил, что Москва хотела бы видеть участие пророссийски настроенных политических сил в избирательном процессе в Армении. Об этом сообщает РИА Новости. По словам российского лидера, в…
В информационном поле активизировались дискуссии о возможном выходе США из военно-политического блока НАТО. Широкое обсуждение вызвали заявления Дональда Трампа и Марко Рубио, которые раскритиковали альянс. Более того, руководители США объявили…
В Волгограде следователи возбудили уголовное дело после нападения пятерых школьников на девочку. Об этом сообщило следственное управление СК России по Волгоградской области в Max. По данным ведомства, речь идет об…
В России отреагировали на слова главы европейской дипломатии Каи Каллас о якобы нападениях нашей страны на десятки других государств. Об этом на брифинге высказалась спикер МИД РФ Мария Захарова. Захарова…
Из детской поликлиники Петрозаводска эвакуировали 100 человек. Об этом пишет портал karelinform.ru. По имеющейся информации, поводом для эвакуации стал оставленный без присмотра рюкзак, который заметили в здании больницы. Поликлинику по…