Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала об угрозе ряда фруктов для людей старше 60 лет. Об этом сообщает «Москва 24».
По словам эксперта, не стоит употреблять большое количество сладких фруктов, бананы, виноград и ананасы. В них присутствуют быстрые углеводы и простой сахар.
«Людям старше 60 лет фрукты нужно употреблять в меру и за раз съедать не более чем 200 граммов. То есть две порции по 200 граммов в день — этого вполне достаточно, чтобы не перебрать по простым сахарам», — объяснила диетолог.
Кроме того, специалист посоветовала уменьшить в своем рационе количество яблок, так как они содержат грубую клетчатку, которая может привести к язве и гастриту.
Как писала Общественная служба новостей ранее, диетолог Кортни Д’Анджело рассказала о секретах завтраков, которые помогут в похудении в области живота.
По словам специалиста, из рациона питания следует исключить выпечку, однако не надо убирать ее совсем. Согласно сообщению диетолога, также необходимо уменьшить добавление сливок и молока. Она порекомендовала заменить их на протеин.
Опыт Крыма в сфере защиты инфраструктурных объектов и стратегически важных предприятий от вражеских атак планируют применять на других территориях России. Об этом сообщил вице-премьер — полномочный представитель президента России в…
Право на временное освобождение от призыва на военную службу регулируется Федеральным законом от 28 марта 1998 года № 53-ФЗ «О воинской обязанности и военной службе». Окончательное решение о предоставлении отсрочки…
Некоторые владельцы iPhone получили предупреждения о том, что их устройства могли стать целью атаки с использованием шпионского программного обеспечения, сообщает TechCrunch со ссылкой на Apple. В уведомлении компания сообщила пользователям,…
В России дети определенного возраста имеют право на бесплатный проезд в общественном транспорте: авиаперелеты для детей до двух лет, поездки в поездах дальнего следования для детей до пяти лет, а…
Самолет Hainan Airlines, который выполнял рейс из Пекина в Манчестер, совершил экстренную посадку в аэропорту Красноярска. Об этом 15 августа сообщили в пресс-службе главного управления МЧС России по Красноярскому краю.…
Страны НАТО столкнулись с неудачей в оказании поддержки Украине, оставив ее без необходимых систем противовоздушной обороны (ПВО). Об этом сообщает газета The Guardian. Такой уровень безразличия представляет угрозу для Украины…