Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала об угрозе ряда фруктов для людей старше 60 лет. Об этом сообщает «Москва 24».
По словам эксперта, не стоит употреблять большое количество сладких фруктов, бананы, виноград и ананасы. В них присутствуют быстрые углеводы и простой сахар.
«Людям старше 60 лет фрукты нужно употреблять в меру и за раз съедать не более чем 200 граммов. То есть две порции по 200 граммов в день — этого вполне достаточно, чтобы не перебрать по простым сахарам», — объяснила диетолог.
Кроме того, специалист посоветовала уменьшить в своем рационе количество яблок, так как они содержат грубую клетчатку, которая может привести к язве и гастриту.
Как писала Общественная служба новостей ранее, диетолог Кортни Д’Анджело рассказала о секретах завтраков, которые помогут в похудении в области живота.
По словам специалиста, из рациона питания следует исключить выпечку, однако не надо убирать ее совсем. Согласно сообщению диетолога, также необходимо уменьшить добавление сливок и молока. Она порекомендовала заменить их на протеин.
В Биробиджанском районном суде 29 декабря 2025 года началось рассмотрение уголовного дела о хулиганстве в отношении шести хоккеистов любительской команды «Тафгай» и клуба «Фантом». Об этом сообщает газета «Коммерсантъ». Примечательно,…
У главы киевского режима Владимира Зеленского следует поинтересоваться, почему он не может эффективно разрешить кризис в энергетическом секторе Киева. С таким предложением в интервью газете Times обратился депутат Верховной рады…
Если управляющая компания не убирает снег на придомовой территории, следует обратиться в орган жилищного контроля, пояснила зампред комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Светлана Разворотнева, передает «Лента.ру». Она отметила, что…
Экс-депутат Госдумы Анатолий Вороновский, арестованный по делу о взятке, оформлял коррупционное имущество на близких родственников, включая сына, жену и бывшую супругу. По данным правоохранителей, часть доходов шла на покупку ликвидной…
Действующий сержант армии США арестован за жестокое избиение трёхлетнего мальчика в городе Уэйко, штат Техас. Как сообщает издание New York Post, инцидент попал на камеру видеодомофона. На записи видно, как…
В Японии 30-летний актер Накамуру Цурумацу устроил дебош в ресторане, после которого заявил, что ничего не помнит. Об этом сообщает местное издание The Japan Times. По факту происшествия артиста театра…