Диетолог Майкл Бол и фитнес-тренер Энтони Юнг поведали, что для уменьшения объема лица стоит снизить употребление соли. Об этом пишет «Лента.ру», ссылаясь на материал Eat This, Not That!
Бол развеял миф о том, что похудеть можно в конкретной части тела — по его словам, вес всегда сходит равномерно. При этом существуют люди, у которых полнота сказывается в основном на лице, выражаясь в пухлых щечках. Так что для придания лицу более четких контуров стоит снизить потребление соли, в которой содержится много натрия.
Он посоветовал добавить в рацион больше низкокалорийных продуктов с клетчаткой. Среди них он назвал сельдерей, морковь, огурцы, арбуз, цитрусовые, яблоки и ананасы. По его мнению, эти фрукты и овощи значительно ускорят процесс похудения.
Фитнес-тренер Юнг дополнил коллегу советом о включении в образ жизни кардиотренировок. Пара тренировок в неделю дадут возможность сбалансировать питание, чтобы можно было позволить себе и баловство вкусностями. Он также добавил, что питание при занятиях спортом требует исключения полуфабрикатов, столь вредных для здоровья.
Как сообщала ранее Общественна служба новостей, хирург Сергей Белых рассказал о причинах появления геморроя. Среди них он назвал стресс, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, а также тяжелые физнагрузки.
В Сумах, административном центре Сумской области на севере Украины, возник пожар. Об этом сообщило украинское издание «Общественное». Событию предшествовало объявление воздушной тревоги в регионе, а в самом городе местные жители…
В Пушкинском районе Санкт-Петербурга полиция с помощью квадрокоптера, оснащенного тепловизором, выявила иностранных рабочих, пытавшихся укрыться в зарослях во время рейда на стройках, пункте приема металлопроката и в садоводствах. Как сообщили…
На пакистанском восьмитысячнике Броуд-Пик спасатели обнаружили тела четырех альпинистов после схода лавины, накрывшей международную группу из десяти человек во главе с непальцем Нирмалом Пурджей — одним из самых титулованных высотных…
Психотерапевты обратили внимание на негативные последствия летних корпоративов для психического здоровья россиян. Об этом сообщает telegram-канал Shot. По данным экспертов, есть тревожная динамика: случайный сексуальный контакт с коллегой во время…
Военнослужащие ВСУ начали применять экшн-камеры GoPro в качестве самодельных взрывных устройств. Об этом РИА Новости сообщил заместитель командира батальона по военно-политической работе группировки войск «Центр» Артем Ильин. По его словам,…
Испанское правительство во главе с премьер-министром Педро Санчесом объявило о мобилизации всех необходимых ресурсов для нормализации ситуации в Сеуте. Речь идет о мерах, которые должны были быть реализованы в кратчайшие…