Диетолог Майкл Бол и фитнес-тренер Энтони Юнг поведали, что для уменьшения объема лица стоит снизить употребление соли. Об этом пишет «Лента.ру», ссылаясь на материал Eat This, Not That!
Бол развеял миф о том, что похудеть можно в конкретной части тела — по его словам, вес всегда сходит равномерно. При этом существуют люди, у которых полнота сказывается в основном на лице, выражаясь в пухлых щечках. Так что для придания лицу более четких контуров стоит снизить потребление соли, в которой содержится много натрия.
Он посоветовал добавить в рацион больше низкокалорийных продуктов с клетчаткой. Среди них он назвал сельдерей, морковь, огурцы, арбуз, цитрусовые, яблоки и ананасы. По его мнению, эти фрукты и овощи значительно ускорят процесс похудения.
Фитнес-тренер Юнг дополнил коллегу советом о включении в образ жизни кардиотренировок. Пара тренировок в неделю дадут возможность сбалансировать питание, чтобы можно было позволить себе и баловство вкусностями. Он также добавил, что питание при занятиях спортом требует исключения полуфабрикатов, столь вредных для здоровья.
Как сообщала ранее Общественна служба новостей, хирург Сергей Белых рассказал о причинах появления геморроя. Среди них он назвал стресс, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, а также тяжелые физнагрузки.
У напавшего на нижнекамскую школу №37 13-летнего подростка изъяли нож, петарды и тактические перчатки. Семиклассник успел ранить уборщицу, передает Telegram-канал Mash. После взрыва петард и нападения на работницу школы семиклассник…
В Москве задержали прибывшего агента спецслужб Молдавии. Информацией поделилось РИА Новости, ссылаясь на ЦОС ФСБ РФ. «Федеральной службой безопасности Российской Федерации пресечена противоправная деятельность агента молдавских спецслужб», — отмечается в заявлении.…
В Краснодарском крае количество погибших в результате пожара после атаки БПЛА достигло трех человек. Об этом в четверг, 22 января, сообщил оперативный штаб региона. Уточняется, что инцидент произошел на территории…
Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков опубликовал в своем Telegram-канале видеозапись с места проведения работ по извлечению боеприпаса из воронки, которая образовалась в результате Вооружённых сил Украины. На месте ЧП работают…
Спецпосланник американского лидера Дональда Трампа Стив Уиткофф заявил о оптимистичном настрое по вопросу урегулирования конфликта на Украине. Его слова приводит ТАСС. Уиткофф сообщил о большом прогрессе в этом вопросе. «Я…
Житель американского штата Гавайи Джеймс Чоу, достигший 106-летнего возраста отпраздновал свою день рождения тренировкой в спортзале и поделился секретом своего долголетия. Об этом сообщает Hawaii News Now. По данным издания,…