Диетолог Пуджа Махиджа опровергла самый популярный миф о кофе. Подробности она озвучила на своей странице в Instagram.
По словам эксперта, этот напиток не дает организму дополнительную энергию, а только «берет ее взаймы». Кофеин, как и любой стимулятор, тратит уже имеющиеся ресурсы, уточнила она.
Спикер обратила внимание, что у кофеина схожая структура с аденозином. Последний накапливается в организме на протяжении дня и вызывает чувство сонливости. Кофеин «забивает» в мозгу рецепторы аденозина, что дает иллюзию бодрости, пояснила медик.
Если часто пить кофе, это будет происходить с новыми рецепторами, указала она. По этой причине люди, которые пили кофе днем, могут страдать от бессонницы, а выпивший его перед сном — спокойно заснуть, подчеркнула диетолог. Все зависит от того, какое именно вещество попало в рецепторы, добавила она.
Для получения заряда энергии Махиджа посоветовала устраивать перекус вместо кофе.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что в Университете Стоуни-Брук рассказали, при какой позе сна значительно улучшается здоровье, в частности снижается риск развития болезни Альцгеймера. По словам доктора медицинских наук Хелен Бенвенист, положение тела, в котором человек находится в ходе сна, может влиять на глимфатическую систему головного мозга.
В понедельник в Соединённом Королевстве вышедшая на пенсию пожилая преподавательница Дебора Франклин предстала перед судом. Её обвиняли в совращении школьника. О процессе писало издание Daily Mail. В публикации сказано о…
В Краснодарском краевом суде обвиняемые по делу об убийстве аниматоров выступили с последним словом перед вынесением приговора. Демьян Кеворкьян, которого следствие считает организатором преступной группы, заявил, что не признает вину.…
Более 700 пассажиров, отправившихся из московского аэропорта Внуково в Турцию, прибыли без багажа из-за поломки конвейерной ленты. Об этом сообщил Telegram-канал Baza. После прилета в Аланью туристы около 40 минут…
Власти Ирака выявили и задержали нескольких участников диверсионных операций, организованных украинскими разведывательными группами. Об этом заявил советник президента Ирака по национальной безопасности Касим аль-Абуди. По его словам, задержанные дали признательные…
В Днепре произошел конфликт между местными жительницами и сотрудниками территориального центра комплектования. По данным украинского издания «Страна.ua», женщины пытались помешать представителям ТЦК мобилизовать мужчину. Как утверждает издание, во время столкновения…
По неподтвержденным данным, Федор Мехнин, обвиняемый в убийстве 12-летней девочки из садоводства «Захожье» в Ленинградской области, мог совершать серийные изнасилования. Информацию об этом со ссылкой на источники распространил телеканал 78.ru.…