Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Многие люди после вечернего приёма пищи допускают одну и ту же вредную для здоровья ошибку, которая серьёзно мешает нормальному пищеварению. В разговоре с изданием HuffPost диетолог Ана Лусон рассказала, что самой опасной привычкой является полное бездействие сразу после ужина, будь то лежание в кровати или просмотр телевизора на диване.
По её словам, когда организм физически отключается, пищеварение резко замедляется, а моторика желудочно-кишечного тракта нарушается. Это приводит к тому, что пища начинает бродить, в животе скапливаются газы, возникает выраженное вздутие и может обостриться гастроэзофагеальный рефлюкс.
В качестве альтернативы Лусон предложила совершить короткую прогулку продолжительностью всего 10–15 минут, которая активизирует перистальтику кишечника и помогает организму справиться с едой.
Ранее диетолог Надежда Литвинова-Гразион сообщила, что голод после 18 часов вечера вреден при поздних тренировках. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
При выписке из роддома женщина должна получить документы о беременности и родах, а также выписной эпикриз с данными о состоянии здоровья, лечении и дальнейших рекомендациях. Об этом РИА Новости рассказала…
Российским автомобилистам напомнили, что управлять машиной с недействительным водительским удостоверением запрещено. Об этом сообщили в пресс-центре столичного главка МВД России. В ведомстве уточнили, что особые правила продолжают действовать для водительских…
Краснодарский краевой суд оставил в силе решение об обращении в доход государства имущества бывшей судьи Елены Хахалевой, членов ее семьи и связанных с ними лиц. Об этом сообщили в Объединенной…
На севере Франции в результате схода поезда с рельсов травмы получили 44 человека. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на источник. По данным издания, одна из пассажирок пострадала особенно…
После победы АдГ на выборах в Саксонии-Анхальт главы МВД других федеральных земель Германии обсуждают возможное ограничение доступа региона к данным спецслужб. Об этом пишет Bild. По данным издания, речь идет…
Расширение московского метро на территорию Подмосковья может существенно повлиять на динамику цен на жильё в регионе. Как сообщила риелтор Ольга Прохорова в интервью изданию «Подмосковье сегодня», после 2030 года новые линии…