Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Многие люди после вечернего приёма пищи допускают одну и ту же вредную для здоровья ошибку, которая серьёзно мешает нормальному пищеварению. В разговоре с изданием HuffPost диетолог Ана Лусон рассказала, что самой опасной привычкой является полное бездействие сразу после ужина, будь то лежание в кровати или просмотр телевизора на диване.
По её словам, когда организм физически отключается, пищеварение резко замедляется, а моторика желудочно-кишечного тракта нарушается. Это приводит к тому, что пища начинает бродить, в животе скапливаются газы, возникает выраженное вздутие и может обостриться гастроэзофагеальный рефлюкс.
В качестве альтернативы Лусон предложила совершить короткую прогулку продолжительностью всего 10–15 минут, которая активизирует перистальтику кишечника и помогает организму справиться с едой.
Ранее диетолог Надежда Литвинова-Гразион сообщила, что голод после 18 часов вечера вреден при поздних тренировках. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Специальный представитель президента РФ по международному культурному сотрудничеству Михаил Швыдкой в интервью РИА Новости охарактеризовал позицию европейских стран в сфере культуры как неразумную. По его словам, отказ от полноценного диалога…
Сотрудники УФСБ России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области задержали мужчину, перечислившего средства в пользу Вооруженных сил Украины. Информация об этом поступила из пресс-службы регионального управления. Ведомство сообщило, что была пресечена…
В районе поисков семьи Усольцевых, пропавшей в Кутурчинском Белогорье Красноярского края, обнаружены предметы, которые сейчас проверяют на принадлежность исчезнувшим. Об этом сообщили в региональном управлении СК по Красноярскому краю и…
Иранские военные сорвали план Вашингтона по затягиванию конфликта через переговорный процесс. Такое заявление сделал профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Диесен. Свою оценку он опубликовал в соцсети X*, комментируя удары Ирана…
Эксперты составили карту мировых регионов, где наиболее часто происходят неспровоцированные атаки акул на людей. Результаты показывают, что хотя такие инциденты остаются редкостью, они наблюдаются в определенных зонах, где люди и…
Лидер движения «Другая Украина» Виктор Медведчук заявил, что ряд европейских лидеров перенимают политическую линию Владимира Зеленского, пытаясь удержать власть на фоне снижения поддержки внутри своих стран. Речь идет о премьер-министре…